Zupa z pokrzyw
198 kcal /
829 kJKalorie
829 kJKalorie
4.6 gBiałko
18.5 gWęglowodany
13 gTłuszcze
🥘 Składniki
- 150 g pora pokrojonego w 1 cm plastry
- 100 g cebuli przekrojonej na pół
- 60 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 2 ząbki czosnku
- 30 g masła
- 250 g ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę
- 650 g wody
- 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
- 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszona
- 150 g liści pokrzywy umytych i osuszonych (patrz wskazówka)
- 50 g śmietany, min. 30% tłuszczu plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 1 łyżeczka soli
- ½
- łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 10 liści bazylii, świeżych
- 1 łyżeczka bazylii, suszonej
- 1 łyżeczka liści tymianku, świeżych
- ½
- łyżeczki tymianku, suszonego
- oliwa z oliwek extra vergine do skropienia zupy
👨🍳 Przygotowanie
- Do naczynia miksującego włożyć por, cebulę, marchewkę i czosnek, rozdrobnić5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
- Dodać masło, dusić5 min/120°C/obr. 1.
- Dodać ziemniaki, wodę i koncentrat bulionu warzywnego, gotować12 min/100°C/obr. 1.
- Dodać 100 g liści pokrzywy, gotować5 min/100°C/obr. 1.
- Dodać pozostałe 50 g liści pokrzywy, śmietanę, sól, pieprz, bazylię i tymianek, zmiksować30 s/obr. 6-10, stopniowo zwiększając obroty.
- Zupę z pokrzyw podawać skropioną oliwą i śmietaną.