Zupa z ciecierzycy z jarmużem
Kategoria: Zupy i kremy
Czas przygotowania: 30 min
Poziom trudności: Średni
Składniki
- 150 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 1 pęczek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 łyżeczka nasion kolendry
- 1 ząbek czosnku
- 150 g cebuli przekrojonej na pół
- 5 - 15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
- 20 g oleju kokosowego
- 500 - 650 g wody
- 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
- 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszone
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 400 g białej ciecierzycy, z puszki z zalewą
- jogurt naturalnygęsty, do podania
- jogurt sojowy kremowy, do podania
Przygotowanie
1. Włóż jarmuż do blendera lub robota kuchennego i zmiel go przez 30 sekund na piątym ustawieniu prędkości. Po zmieleniu przenieś jarmuż do oddzielnego naczynia i odstaw na bok.
2. Do tego samego naczynia miksującego dodaj natkę pietruszki, kolendrę, czosnek, cebulę, imbir oraz olej kokosowy. Zmiel te składniki przez 4 sekundy na szóstym ustawieniu prędkości. Następnie użyj szpatułki, aby zebrać składniki ze ścianek naczynia na jego dno.
3. Duszenie: ustaw temperaturę na 120°C i prędkość na pierwsze ustawienie, gotuj bez zamkniętej pokrywy przez 5 minut.
4. Do naczynia miksującego dodaj wcześniej przygotowany jarmuż, wodę, koncentrat bulionu warzywnego, sól oraz pieprz. Gotuj wszystko razem przez 17 minut na 100°C, używając pierwszego ustawienia prędkości.
5. Dodaj ciecierzycę wraz z zalewą do naczynia i kontynuuj gotowanie przez kolejne 2 minuty na 100°C, zachowując pierwsze ustawienie prędkości.
6. Po ukończeniu gotowania, zupę z jarmużu i ciecierzycy możesz podawać od razu. Dekoruj każdą porcję odrobiną jogurtu.
Podobne przepisy — Zupy i kremy
- Zupa z cukinią i koperkiem; Gulasz z indyka z maślankowymi knedlami
- Zupa z czerwoną soczewicą
- Zupa z dyni piżmowej, ryba z ryżem i warzywami oraz owoce z kruszonką
- Zupa z jarmużem i indykiem
- Zupa z kapusty włoskiej z kiełbasą
- Zupa z kapusty z pulpetami z kurczaka
- Zupa z kiszonych ogórków
- Zupa z kopru włoskiego i sera
- Zupa z kukurydzy z kurczakiem
- Zupa z ogórków konserwowych (Rassolnik)
- Zupa z pieczonej dyni
- Zupa z pomidorów i cukinii