Zupa krem z soczewicy z kurkumą
Kategoria: Zupy i kremy
Czas przygotowania: 30 min
Poziom trudności: Średni
Składniki
- 100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
- 20 g oliwy z oliwek
- 100 g ryżu
- 200 g czerwonej soczewicy, suszonej
- 1200 g wody wrzącej
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- ¼ łyżeczkigałki muszkatołowej, mielonej
- ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki kolendry, mielonej
- 1 - 2 łyżeczki kurkumy, mielonej
- 1 - 2 łyżeczki soli
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- sok z cytryny świeżo wyciśnięty, do podania
- natka pietruszki, świeża, tylko liście drobno posiekana, do podania
Przygotowanie
1. Włóż cebulę do robota kuchennego i zmiel ją przez 5 sekund na piątym biegu. Następnie za pomocą szpatułki zsuń cebulę ze ścianek do dna naczynia.
2. Dodaj oliwę do zmielonej cebuli i dusz wszystko przez 3 minuty przy temperaturze 120°C na pierwszym biegu.
3. Wsyp do naczynia ryż i soczewicę, a następnie dodaj 700 g wody. Zamiast standardowej miarki na pokrywie robota, umieść koszyczek i gotuj całość przez 15 minut przy 100°C na pierwszym biegu.
4. Po upływie czasu dodaj do naczynia cynamon, gałkę muszkatołową, kmin, kolendrę, kurkumę, sól oraz pieprz, a następnie zblenduj składniki przez 20 sekund, stopniowo zwiększając obroty z 5 do 10.
5. Dodaj kolejne 500 g wody i ponownie zblenduj wszystko przez 20 sekund, zaczynając od piątego biegu i stopniowo zwiększając do dziesiątego.
6. Zupę-krem z soczewicy podawaj natychmiast po przygotowaniu, skropioną sokiem z cytryny i posypaną świeżą natką pietruszki.
Podobne przepisy — Zupy i kremy
- Zupa krem z topinamburu
- Zupa krem z zielonych szparagów
- Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku z pikantnymi orzeszkami piniowymi
- Zupa krem z ziemniaków
- Zupa krem z ziemniaków i pieczonych jabłek
- Zupa krem ze szpinaku
- Zupa marchewkowa z imbirem
- Zupa minestrone z piersią z indyka i pesto ziołowym
- Zupa miso, sałatka z makaronem azjatyckim; Muffinki matcha (bez laktozy)
- Zupa miso z warzywami
- Zupa ogórkowa ze świeżych ogórków (TM6)
- Zupa Pho ze spiralizowaną rzodkwią (TM6)