Zupa krem z soczewicy (dla dzieci)
235.5 kcal /
984 kJKalorie
984 kJKalorie
9.5 gBiałko
35.5 gWęglowodany
8.5 gTłuszcze
🥘 Składniki
- 100 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 150 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
- 60 g czerwonej soczewicy, suszonej opłukanej
- 600 g wody
- 15 g oliwy z oliwek
👨🍳 Przygotowanie
- Do naczynia miksującego włożyć marchewkę, ziemniaki i soczewicę, dodać wodę, zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć koszyczek, gotować25 min/100°C/obr. .
- Dodać oliwę, zmiksować30 s/obr. 10.
- Zupę krem z soczewicy podawać na ciepło lub przelać do szczelnie zamykanego pojemnika, ostudzić i odstawić do zamrażalnika.