Zupa dyniowo-paprykowa; Warzywa z pary; Kurczak w kremowym sosie pomidorowym
550 kcal /
2301 kJKalorie
2301 kJKalorie
39 gBiałko
45 gWęglowodany
27 gTłuszcze
🥘 Składniki
- Składniki:
- Zupa dyniowo-paprykowa; Warzywa z pary: 200 – 250
- g czerwonej papryki (1 duża szt.), bezgniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g cebuli przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 30 g masła
- 30 g oleju
- 700 g dyni bezgniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 800 g wody
- 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
- 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszone
- ¼ – ½
- łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 400 – 500 g ziemniaków pokrojonych na 1,5-2 cm kawałki
- 300 g marchewki pokrojonej na 1 cm plastry
- sól do oprószenia warzyw
- 200 g różyczek brokułu
- 200 g cukinii pokrojonej w 1 cm półplastry
- 250 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej
- 1 łyżeczka mieszanych ziół, suszonych (np. zioła prowansalskie, tymianek, majeranek, oregano)
- Kurczak w kremowym sosie pomidorowym: 750 – 800
- g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 3-4 cm kawałki
- 700 g przecieru pomidorowego, typu passata
- 2 łyżeczki mieszanych ziół, suszonych (np. ziół prowansalskich, tymianku, majeranku, oregano)
- 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej (opcjonalnie)
- 1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do smaku
- ¼ – ½
- łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do smaku
- 250 g sera mascarpone podzielonego na kawałki
- zioła, świeże do udekorowania
👨🍳 Przygotowanie
- Do naczynia miksującego w urządzeniu Thermomix włożyć paprykę, cebulę, czosnek i masło, rozdrobnić5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić3 min/120°C/obr. 1.
- Do naczynia miksującego w urządzeniu Thermomix dodać dynię, rozdrobnić10 s/obr. 5.
- Do naczynia miksującego w urządzeniu Thermomix dodać wodę, koncentrat bulionu warzywnego i pieprz. Nałożyć dolną część przystawki Varoma, odważyć do niej ziemniaki i marchewkę. Oprószyć solą. Włożyć wkład Varomy, odważyć na niego brokuły i cukinię. Posypać ziołami i oprószyć solą. Odstawić. Przełożyć naczynie miksujące z obudowy urządzenia Thermomix do stacji Thermomix Friend, nałożyć przystawkę Varoma z warzywami. Ustawić35 min/Varoma/obr. 1i gotować na parze, przekręcając pokrętło obrotów. W tym czasie przygotować kurczaka w kremowym sosie pomidorowym.
- Umieścić drugie naczynie miksujące w obudowie urządzenia Thermomix. Do naczynia miksującego w urządzeniu Thermomix włożyć kurczaka, dodać passatę, zioła, ostrą paprykę, sól i pieprz. Zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć koszyczek, odparowywać20 min/Varoma//obr. .
- Do naczynia miksującego w urządzeniu Thermomix dodać 150 g mascarpone, podgrzewać5 min/90°C//obr. . Wyjąć naczynie miksujące z obudowy urządzenia Thermomix, odstawić.
- Gdy stacja Thermomix Friend zasygnalizuje koniec pracy, zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. Przełożyć naczynie miksujące ze stacji Thermomix Friend do obudowy urządzenia Thermomix. Do naczynia miksującego w urządzeniu Thermomix dodać pozostałe 100 g mascarpone, zmiksować1 min/obr. 4-8, stopniowo zwiększając obroty. Zupę dyniowo-paprykową przyprawić solą i pieprzem do smaku i podawać jako pierwsze danie. Kurczaka w kremowym sosie pomidorowym podawać z warzywami z pary jako drugie danie udekorowane świeżymi ziołami.