
Zapiekany kurczak z warzywami w sosie pomidorowym
812.3 kcal /
3400.8 kJKalorie
3400.8 kJKalorie
46 gBiałko
68.5 gWęglowodany
41.5 gTłuszcze
🥘 Składniki
- 120 g cebuli przekrojonej na pół
- 3 ząbki czosnku
- 10 g oleju rzepakowego plus 4-6 łyżek do pieczenia
- 20 g koncentratu pomidorowego (opcjonalnie)
- 500 g przecieru pomidorowego, typu passata
- 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
- 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszone
- 2 łyżeczki oregano, suszonego
- 2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- 1 łyżeczka cukru
- 2 łyżeczki soli
- ½ – 1
- łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g wody
- 12 – 16 ziemniaków małych średnich, umytych, ze skórką, oczyszczonych
- 1 czerwona papryka bezgniazd nasiennych
- 1 żółta papryka bezgniazd nasiennych
- 2 cebule dymki tylko biała cześć
- 1 cebula średnia
- 2 marchewki (patrz wskazówka)
- 4 udka z kurczaka, ze skórą, z kością
- 4 podudzia z kurczaka, ze skórą z kością
- ½ – 1
- łyżeczka czosnku,granulowanego
👨🍳 Przygotowanie
- Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, dodać 10 g oleju, rozdrobnić5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić2 min/120°C/obr. 1.
- Dodać koncentrat pomidorowy, przecier pomidorowy, koncentrat bulionu warzywnego, oregano, 1 łyżeczkę papryki mielonej, cukier, 1 łyżeczkę soli, pieprz i wodę, gotować10 min/100°C/obr. 1. W tym czasie ruszt piekarnika umieścić na najniższej szynie. Płaską formę kamionkową „Ben” natłuścić 1 łyżką oleju, odstawić. Ziemniaki przekroić na pół. Czerwoną i żółtą paprykę pokroić w paski, cebulę w 1 cm krążki, marchewkę w 5 mm plastry. Wszystkie warzywa ułożyć w przygotowanej formie kamionkowej, następnie zalać gotowym sosem pomidorowym.
- Udka i podudzia z kurczaka ułożyć w formie kamionkowej na warzywach. W miseczce wymieszać pozostałą 1 łyżeczkę soli, 1 łyżeczkę papryki, czosnek granulowany i pozostałe 4-6 łyżek oleju. Powstałą marynatą posmarować mięso za pomocą pędzelka. Całość wstawić do zimnego piekarnika, piec 1 godz. 15 min-1 godz. 30 min (200°C). Zapiekanego kurczaka z warzywami w sosie pomidorowym podawać bezpośrednio po przygotowaniu.