Zapiekanka z soczewicy
Kategoria: Dania wegańskie
Czas przygotowania: 60 min
Poziom trudności: Średni
Składniki
- 40 g oleju kokosowego plus dodatkowa ilość do natłuszczenia naczynia
- 40 g oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia naczynia
- 200 g seragouda pokrojonego na kawałki
- 150 g cebuli przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 100 g selera naciowego pokrojonego na kawałki
- 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
- 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
- 250 g czerwonej soczewicy, suszonej
- 600 g wody
- 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
- 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszona
- 60 g sosu sojowego
- 200 g marchewki pokrojonej w 3 mm plastry
- 200 g cukinii pokrojonej na 1 cm kawałki
- 80 g mąki kasztanowej
- 80 g mąkigryczanej
- 2 jajka
- 2 pomidory pokrojone w plastry, do dekoracji
Przygotowanie
1. Nagrzać piekarnik do temperatury 200°C. Natłuścić naczynie żaroodporne olejem kokosowym, a następnie odstawić je na bok.
2. Umieścić ser w naczyniu miksującym i rozdrobnić go przez 12-14s/obr.5.
3. Przełożyć rozdrobniony ser do innego naczynia i odstawić. Następnie umyć naczynie miksujące.
4. Włożyć do naczynia miksującego cebulę, czosnek i seler naciowy, dodać olej kokosowy, paprykę wędzoną, kmin rzymski i pieprz cayenne, a następnie rozdrobnić przez 5s/obr.5.
5. Zgarnąć składniki ze ścianek na dno naczynia miksującego i dusić przez 5min/120°C//obr.2.
6. Na pokrywie naczynia miksującego umieścić koszyczek, odważyć do niego soczewicę i opłukać ją pod zimną, bieżącą wodą.
7. Dodać opłukaną soczewicę, wodę, koncentrat bulionu warzywnego i sos sojowy do naczynia miksującego, a następnie gotować przez 10min/100°C//obr.2.
8. Dodać 150g rozdrobnionego wcześniej sera, marchewkę, cukinię, mąkę kasztanową i jajka, a następnie wymieszać przez 10s//obr.4.
9. Przełożyć masę do wcześniej przygotowanej formy, posypać pozostałym serem i ułożyć na wierzchu plastry pomidora, lekko dociskając.
10. Piec w piekarniku przez około 40 minut (200°C). Podawać zapiekankę z soczewicy bezpośrednio po przygotowaniu.
Podobne przepisy — Dania wegańskie
- Zupa krem z groszku z kalmarami i pomidorkami koktajlowymi
- Zupa ziemniaczana z orzechowym wegańskim pesto
- Mus z awokado
- Naleśniki z pieczarkami i śmietanką sojową
- Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy
- Owsianka z orzechów i ziaren; Smoothie buraczane
- Paleo nachos
- Pasta z bakłażana
- Pasta z cukinii i czosnku
- Pasta z pieczonej marchewki z kuminem
- Pasta z prażonego słonecznika
- Pasztet sojowy z pistacjami