Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
Kategoria: Przekąski i przystawki
Czas przygotowania: 30 min
Poziom trudności: Łatwy
Składniki
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- ¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (opcjonalnie)
- ¾ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 3 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
- 40 g oliwy z oliwek
- 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2 cm paski
- 150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
- 500 g wody
- 1 awokado dojrzałe
- 4 tortille pszenne
- 4 łyżki majonezu
- 8 liści sałaty
Przygotowanie
1. Umieścić słodką paprykę, wędzoną paprykę, sól i pieprz w naczyniu miksującym, dodać 2 łyżki soku z cytryny, otartą skórkę z cytryny i oliwę, następnie zmiksować przez 30s/obr.10.
2. Dodać kurczaka i kukurydzę do mieszaniny, wymieszać przez 15s/obr.2.
3. Zwilżyć 2 arkusze papieru do pieczenia (ok. 60 x 40 cm) wodą, zmięć je w dłoniach i rozprostuj. Równomiernie rozłożyć zamarynowanego kurczaka i kukurydzę na przygotowanych arkuszach papieru, zawinąć brzegi papieru do góry i złączyć, tworząc 2 szczelne pakunki. Ułożyć je w dolnej części przystawki Varoma i na wkładzie Varomy.
4. Nalać wodę do naczynia miksującego, umieścić przystawkę Varoma z kurczakiem i kukurydzą, gotować na parze przez 20min/Varoma/obr.1. W tym czasie przekroić awokado na pół, usunąć pestkę, obrać miąższ i pokroić w 1 cm paski. Przełożyć do miseczki, skropić pozostałą 1 łyżką soku z cytryny.
5. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. Na każdej tortilli rozsmarować 1 łyżkę majonezu, ułożyć po 2 liście sałaty, ¼ ugotowanego na parze kurczaka i kukurydzy oraz ¼ pasków awokado. Zawinąć jeden bok każdej tortilli do środka, aby nadzienie się nie wydostało, następnie całość zwinąć w rulon.
6. Wrapy z kurczakiem i kukurydzą podawać bezpośrednio po przygotowaniu lub zapakować w formie lunchboxu.
Podobne przepisy — Przekąski i przystawki
- Wrapy z serem halloumi
- Wrapy z shawarmą z boczniaków
- Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6)
- Wystrzałowe szaszłyki owocowe
- Wytrawne ciasteczka parmezanowe
- Wytrawne gofry lub placki z szynką i serem
- Wytrawne mini serniczki i drink truskawkowy z szampanem
- Wytrawne muffiny cukiniowe
- Wytrawne orzechowe scones
- Wytrawne paluchy wiedźmy
- Wytrawne racuchy z grzybami
- Wytrawne ślimaczki drożdżowe na patyku