Wieloziarniste batony kakaowe
Kategoria: Przekąski i przystawki
Czas przygotowania: 30 min
Poziom trudności: Łatwy
Składniki
- 75 g oleju kokosowego plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 150 g ziaren mieszanych (np. ziarna sezamu, pestki dyni, ziarna słonecznika)
- 125 g orzechów pekan
- 2 łyżki nasion chia
- 2 łyżki siemienia lnianego
- 30 g kakao
- 370 g daktyli, suszonych, bez pestek przekrojonych na pół
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 50 - 100 g wody (opcjonalnie)
Przygotowanie
1. Natłuść formę do pieczenia (30 x 24 x 6 cm) olejem i odłóż na bok.
2. W czystym i suchym naczyniu miksującym umieść ziarna mieszane, orzechy pekan, nasiona chia oraz siemię lniane, a następnie rozdrobnij je przez 3s/obr.7.
3. Przełóż rozdrobnioną mieszankę do innej miski i odłóż.
4. W naczyniu miksującym umieść olej kokosowy, kakao, daktyle oraz ekstrakt z wanilii, a następnie wymieszaj przez 30s/obr.4.
5. Dodaj rozdrobnione ziarna z orzechami, a także 50-100 g wody (jeśli masa jest zbyt gęsta i zbita), następnie wymieszaj ponownie przez 20s/obr.4.
6. Dokładnie wymieszaj masę kopystką, a następnie przełóż ją do przygotowanej wcześniej formy.
7. Mocno dociśnij i wyrównaj powierzchnię łyżką lub dłonią, przykryj folią spożywczą i odstaw do lodówki na 30 min.
8. Pokrój masę na 18 kawałków.
9. Podawaj wieloziarniste batony kakaowe jako przekąskę lub deser.
Podobne przepisy — Przekąski i przystawki
- Wieżyczki z czarnego ryżu
- Winegret w stylu azjatyckim
- Wiosenny twarożek z tofu
- Włoskie masło ziołowe
- Wrapy z hummusem i warzywami
- Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
- Wrapy z serem halloumi
- Wrapy z shawarmą z boczniaków
- Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6)
- Wystrzałowe szaszłyki owocowe
- Wytrawne ciasteczka parmezanowe
- Wytrawne gofry lub placki z szynką i serem