Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
Kategoria: Dania wegańskie
Czas przygotowania: 60 min
Poziom trudności: Średni
Składniki
- Kotlet: 200 g kaszy jaglanej
- 180 g czerwonych buraków pokrojonych na kawałki
- 35 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
- 2 ząbki czosnku
- 15 g masła
- 340 g wody
- 50 g ziaren słonecznika
- 1 ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 15 g octu balsamicznego
- Chutney z czerwonej cebuli: 170 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
- 1 ½ łyżeczki białejgorczycy
- 25 g masła
- 10 g octu balsamicznego
- 10 g czerwonego octu winnego
- ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 40 g miodu wielokwiatowego
- Burgery: 5 bułekgraham
- majonez ilość do posmarowania bułek
- 5 liści sałaty masłowej
- cebula pokrojona w piórka (ok. 30g)
- 10 plastrów ogórka konserwowego kiszonego
- 5 plastrów pomidora
Przygotowanie
1. Umieścić sitko na pokrywie naczynia miksującego, wsypać do niego kaszę, opłukać pod bieżącą wodą i odstawić.
2. Włożyć buraki do naczynia miksującego, rozdrobnić je przez 10s/obr.7.
Zgarnąć buraki kopystką ze ścianek na dno naczynia, a następnie zmiksować przez 20s/obr.10. Przełożyć do innej miski i odstawić.
3. Włożyć cebulę i czosnek do naczynia miksującego, rozdrobnić przez 3s/obr.5. Zgarnąć składniki kopystką ze ścianek na dno naczynia.
4. Dodać masło i dusić przez 3min/120°C/obr.0.5.
5. Dodać wcześniej opłukaną kaszę i dusić przez 2min/120°C/obr.1.
6. Dodać wodę i gotować przez 10min/100°C/obr.1. Jeśli w naczyniu pozostanie woda, przecedzić kaszę przez koszyczek i umieścić ją ponownie w naczyniu.
7. Dodać rozdrobnione buraki, słonecznik, sól, pieprz, kmin rzymski i ocet, wymieszać przez 30s/obr.5.
8. Rozgrzać piekarnik do 200°C. Wyłożyć blachę papierem do pieczenia.
9. Uformować z masy 5 kotletów (Ø 10 cm, grubość 2 cm) i ułożyć je na blasze. Piec przez 10 min (200°C), ostrożnie obrócić i piec kolejne 10 min (200°C).
10. Umyć i osuszyć naczynie miksujące. Włożyć do niego cebulę, rozdrobnić przez 5s/obr.5. W razie potrzeby rozdrobnić ją jeszcze przez 2s/obr.5.
11. Dodać musztardę i masło, dusić przez 7min/120°C/obr.1.
12. Dodać ocet balsamiczny, ocet winny, cynamon i miód, dusić przez 3min/120°C/obr.0.5.
13. Posmarować bułki majonezem, na spodzie każdej ułożyć liść sałaty, kotlet, chutney, cebulę, 2 plastry ogórka i plaster pomidora, przykryć górną częścią bułki.
14. Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
Podobne przepisy — Dania wegańskie
- Zapiekanka z soczewicy
- Zupa krem z groszku z kalmarami i pomidorkami koktajlowymi
- Zupa ziemniaczana z orzechowym wegańskim pesto
- Mus z awokado
- Naleśniki z pieczarkami i śmietanką sojową
- Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy
- Owsianka z orzechów i ziaren; Smoothie buraczane
- Paleo nachos
- Pasta z bakłażana
- Pasta z cukinii i czosnku
- Pasta z pieczonej marchewki z kuminem
- Pasta z prażonego słonecznika