Wegańskie burgery z pieczarek i resztek ugotowanego ryżu

⏱️ 60 min
👨‍🍳 Średni
🤖 Thermomix
435 kcal /
1820 kJ
Kalorie
12 gBiałko
43 gWęglowodany
25 gTłuszcze

🥘 Składniki

  • 170 g orzechów włoskich, łuskanych
  • 220 – 250 g białych pieczarek, świeżych przekrojonych na pół
  • 220 – 250 g pieczarek portobello, świeżych brązowych pieczarek, świeżych, przekrojonych na pół
  • 40 g oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia i smażenia
  • 350 – 380 g ryżu, ugotowanego podzielonego na kawałki (patrz wskazówka)
  • 85 g płatków owsianych
  • 1 łyżka czerwonych buraków,gotowanych tartych (patrz wskazówka)
  • (opcjonalnie)
  • 2 – 3 łyżki soku z czerwonych buraków (opcjonalnie)
  • 30 g majonezu, wegańskiego plus dodatkowa ilość do podania
  • 1 łyżka sosu sojowego
  • 1 łyżeczka czosnku,granulowanego
  • 2 łyżeczki soli
  • ¼
  • łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 8 bułek do burgerów
  • musztarda do podania
  • sałata lodowa do podania
  • pomidor pokrojony w plastry, do podania
  • czerwona cebula pokrojona w plastry, do podania

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć orzechy, rozdrobnić5 s/obr. 5. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć pieczarki, dodać olej, rozdrobnić5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  3. Dodać rozdrobnione orzechy, ugotowany ryż (patrz wskazówka), płatki owsiane, starte buraki, majonez wegański, sos sojowy, czosnek, sól i pieprz, wymieszać10-15 s//obr. 4. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, wymieszać ponownie10-15 s//obr. 4. Masę podzielić na 8 równych części. Natłuszczonymi olejem dłońmi z każdej porcji uformować okrągły kotlet. Ułożyć na dużej desce do krojenia wyłożonej natłuszczonym papierem do pieczenia, odstawić do stężenia do lodówki na ok. 1 godz.
  4. Na kuchence, na nieprzywierającej patelni rozgrzać olej na średniej mocy palnika. Schłodzone burgery smażyć partiami 3-4 min z każdej strony. Przekładać na talerz wyłożony papierowymi ręcznikami, aby odsączyć z nadmiaru tłuszczu.
  5. Bułki przekroić wzdłuż na pół. Na spód każdej bułki nałożyć porcję majonezu i musztardy, ułożyć liść sałaty, usmażonego burgera, plastry pomidora i cebuli. Nakryć górną częścią bułki. Wegańskie burgery z pieczarek i resztek ugotowanego ryżu podawać bezpośrednio po przygotowaniu lub zapakować w formie lunchboxu.
Przewijanie do góry