Tzatziki
90.8 kcal /
379.8 kJKalorie
379.8 kJKalorie
2.5 gBiałko
5.3 gWęglowodany
6.9 gTłuszcze
🥘 Składniki
- 350 g ogórków zielonych, bez skórki i nasion, pokrojonych na kawałki
- 1 łyżeczka soli
- 2 – 3 ząbki czosnku
- 350 g jogurtu naturalnego
- 30 g oliwy z oliwek
- 10 g octu
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (opcjonalnie)
- 5 gałązek koperku, świeżego tylko liście, posiekanego
👨🍳 Przygotowanie
- Do naczynia miksującego włożyć ogórki, dodać sól, rozdrobnić3 s/obr. 5. Przełożyć do koszyczka, odstawić na ok. 10 min do odsączenia, następnie ogórki dokładnie odcisnąć w dłoniach, odstawić.
- Do naczynia miksującego włożyć czosnek, rozdrobnić3 s/obr. 7. Czosnek zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
- Dodać odciśnięte ogórki, jogurt, oliwę, ocet i koperek, wymieszać15 s/obr. 3. Przełożyć do miseczki. Tzatziki podawać schłodzone.