Tabbouleh z surowymi warzywami
Kategoria: Sałatki
Czas przygotowania: 30 min
Poziom trudności: Średni
Składniki
- 350 g kaszy bulgurgrubej
- 950 g wody
- 2 ¾ łyżeczki soli
- 70 g cebuli dymki tylko zielona część, pokrojonej w 5 mm plastry, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 70 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
- 1 czerwona papryczka chili, świeża bezgniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 120 g masła orzechowego
- 40 g octu balsamicznego
- 50 g sosu sojowego
- 20 g miodu, płynnego (opcjonalnie)
- 70 g oliwy z oliwek
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 250 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 350 g czerwonej kapusty pokrojonej na kawałki
- 400 g czerwonej papryki bezgniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
Przygotowanie
1. Umieścić koszyczek na pokrywie naczynia miksującego, zważyć kaszę bulgur i przepłukać ją pod zimną, bieżącą wodą.
2. Włożyć opłukaną kaszę bulgur do naczynia miksującego, dodać 850 g wody i 2 łyżeczki soli, gotować przez 12 minut w temperaturze 100°C z prędkością 1 obrót/s. Pozostawić kaszę do napęcznienia w naczyniu miksującym na około 30 minut, następnie dokładnie wymieszać kopystką i przełożyć do dużej miski, odstawić do ostudzenia. Umyć i osuszyć naczynie miksujące.
3. Postawić miskę z kaszą na pokrywie naczynia miksującego, zważyć cebulę dymkę i orzeszki ziemne, odstawić.
4. Włożyć natkę pietruszki, imbir i chili do czystego i suchego naczynia miksującego, rozdrobnić przez 3 sekundy z prędkością 8 obrotów/s. Zgarnąć składniki kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
5. Dodać masło orzechowe, ocet balsamiczny, sos sojowy, miód, oliwę, sok z cytryny, pieprz, pozostałe 3/4 łyżeczki soli i 100 g wody, wymieszać przez 5 sekund z prędkością 4 obroty/s.
6. Dodać marchewkę i kapustę, rozdrobnić przez 8-12 sekund z prędkością 5 obrotów/s. Przełożyć do miski z kaszą bulgur, cebulą dymką i orzeszkami, odstawić.
7. Włożyć paprykę do naczynia miksującego, rozdrobnić przez 6 sekund z prędkością 4 obroty/s. Przełożyć do miski z pozostałymi składnikami, dokładnie wymieszać kopystką. Tabbouleh podawać udekorowany plastrami cebuli dymki.
Podobne przepisy — Sałatki
- Talerz krojonych owoców z cytrynowo-miodowym dressingiem (TM6)
- Tarta z gruszkami i rokpolem
- Tarte buraczki do słoików (TM5)
- Tatar z łososia
- Tort kawowy
- Warstwowy deser jaglany à la szarlotka
- Wietnamska sałatka z kurczakiem i kapustą (TM5)
- Wietnamska sałatka z makaronem (TM5)
- Wino musujące z syropem owocowym
- Wołowy satay z kolorowym makaronem (TM5)
- Zapiekanka makaronowa z warzywami
- Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami