Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie

⏱️ 30 min
👨‍🍳 Łatwy
🤖 Thermomix
153.3 kcal /
641.6 kJ
Kalorie
5.3 gBiałko
12.8 gWęglowodany
11 gTłuszcze

🥘 Składniki

  • 1 – 2 łyżki ziaren sezamu, białego do posypania surówki
  • 200 g różyczek kalafiora
  • 200 g różyczek brokułu
  • 70 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 60 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 5 – 10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
  • 20 g oleju rzepakowego
  • 10 g oleju sezamowego
  • 20 – 30 g sosu sojowego
  • 20 – 30 g sosu sojowego tamari
  • 15 – 20 g octu ryżowego
  • 15 g miodu, płynnego (opcjonalnie)
  • ½
  • łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Na suchej patelni uprażyć ziarna sezamu, do momentu aż będą złotobrązowe, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć kalafior, brokuł, marchewkę i cebulę, rozdrobnić8-10 s/obr. 5. Przełożyć do miski, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego włożyć czosnek i imbir, rozdrobnić3 s/obr. 8. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  4. Dodać olej rzepakowy, olej sezamowy, sos sojowy, ocet ryżowy, miód i pieprz, dusić3 min/120°C/obr. 1. Powstałym sosem polać surówkę, wymieszać kopystką, posypać uprażonym wcześniej sezamem. Surówkę z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie podawać jako dodatek do dań głównych.
Przewijanie do góry