Sos z cukinią i miętą à la tzatziki

⏱️ 30 min
👨‍🍳 Łatwy
🤖 Thermomix
114 kcal /
476 kJ
Kalorie
4 gBiałko
4 gWęglowodany
9 gTłuszcze

🥘 Składniki

  • 2 – 3 ząbki czosnku
  • 4 – 5 łodyżki mięty, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 500 g cukinii pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
  • 2 łyżeczki soli
  • 350 g jogurtu naturalnegogęstego
  • ½
  • łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 5 – 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • oliwa z oliwek do skropienia

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć czosnek i miętę, rozdrobnić3 s/obr. 8. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć cukinię, dodać 1½ łyżeczki soli, rozdrobnić4 s/obr. 4.5. Przełożyć do koszyczka, odstawić do odsączenia na ok. 10 min.
  3. Do naczynia miksującego włożyć rozdrobnioną miętę z czosnkiem, dodać jogurt, pozostałe ½ łyżki soli i pieprz, wymieszać5 s/obr. 3.5.
  4. Dodać rozdrobnioną cukinię i sok z cytryny, wymieszać10 s//obr. 3. W razie potrzeby doprawić do smaku. Podawać udekorowany liśćmi mięty i skropiony odrobiną oliwy z oliwek jako dodatek do grillowanych lub pieczonych mięs.
Przewijanie do góry