
Smoothie bowl z botwiną i sokiem pomarańczowym
560 kcal /
2348 kJKalorie
2348 kJKalorie
10 gBiałko
54 gWęglowodany
31 gTłuszcze
🥘 Składniki
- 150 g botwiny pokrojonej na kawałki
- 200 g jabłka bezgniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 4 morele, suszone, bez pestek
- 30 g syropu z agawy
- 40 g płatków orkiszowych
- 70 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
- 50 g kostek lodu
- ½
- łyżki nasion chia do dekoracji
- 10 jabłek, suszonych, w krążkach do dekoracji
- 2 łyżki płatków kokosa, niesłodzonych do dekoracji
- 12 orzechów pekan do dekoracji
👨🍳 Przygotowanie
- Do naczynia miksującego włożyć botwinę, jabłka, morele, dodać syrop z agawy, płatki orkiszowe, sok pomarańczowy i lód, zmiksować1 min/obr. 10. Przełożyć do 2 misek.
- Smoothie bowl z botwiną i sokiem pomarańczowym udekorować nasionami chia, jabłkami suszonymi, płatkami kokosa i orzechami pekan, podawać bezpośrednio po przygotowaniu.