Smoothie bowl z botwiną i sokiem pomarańczowym

⏱️ 15 min
👨‍🍳 Łatwy
🤖 Thermomix
560 kcal /
2348 kJ
Kalorie
10 gBiałko
54 gWęglowodany
31 gTłuszcze

🥘 Składniki

  • 150 g botwiny pokrojonej na kawałki
  • 200 g jabłka bezgniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
  • 4 morele, suszone, bez pestek
  • 30 g syropu z agawy
  • 40 g płatków orkiszowych
  • 70 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
  • 50 g kostek lodu
  • ½
  • łyżki nasion chia do dekoracji
  • 10 jabłek, suszonych, w krążkach do dekoracji
  • 2 łyżki płatków kokosa, niesłodzonych do dekoracji
  • 12 orzechów pekan do dekoracji

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Do naczynia miksującego włożyć botwinę, jabłka, morele, dodać syrop z agawy, płatki orkiszowe, sok pomarańczowy i lód, zmiksować1 min/obr. 10. Przełożyć do 2 misek.
  2. Smoothie bowl z botwiną i sokiem pomarańczowym udekorować nasionami chia, jabłkami suszonymi, płatkami kokosa i orzechami pekan, podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
Przewijanie do góry