Smoothie
92 kcal /
384.2 kJKalorie
384.2 kJKalorie
0.9 gBiałko
23.9 gWęglowodany
0.4 gTłuszcze
🥘 Składniki
- 350 – 450 g mieszanych owoców, świeżych pokrojonych na kawałki
- 200 – 300 g soku owocowego (np. jabłkowego, pomarańczowego, winogronowego, ananasowego, żurawinowego)
- 200 – 300 g wody
- 50 g kostek lodu
- 20 – 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (opcjonalnie)
- 3 łyżeczki cukru (opcjonalnie)
👨🍳 Przygotowanie
- Do naczynia miksującego włożyć owoce, dodać sok owocowy, kostki lodu, sok z cytryny i cukier, rozdrobnić5 s/obr. 5, a następnie zmiksować1 min/obr. 10. Smoothie podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
