Shake bananowy z płatkami owsianymi
316.4 kcal /
1323.6 kJKalorie
1323.6 kJKalorie
10.7 gBiałko
56.3 gWęglowodany
7.1 gTłuszcze
🥘 Składniki
- 200 g bananów, dojrzałych pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 170 – 180 g mleka
- 120 g jogurtu naturalnego
- 50 – 60 g płatków owsianych
- 20 g miodu (patrz wskazówka)
- 20 g syropu z agawy
👨🍳 Przygotowanie
- Do naczynia miksującego włożyć banany, dodać mleko, jogurt, płatki owsiane i miód, zmiksować30 s/obr. 10. Shake bananowy z płatkami owsianymi podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
