Sałatka z wołowiną, rukolą i pomidorkami
Kategoria: Sałatki
Czas przygotowania: 30 min
Poziom trudności: Średni
Składniki
- 70 g rukoli
- 120 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
- 40 g jabłuszek kaparowych, w zalewie odsączonych, przekrojonych na pół (patrz wskazówka)
- (opcjonalnie)
- 40 g oleju
- 50 g cebuli pokrojonej w 5 mm piórka
- 200 g steku z udźca wołowego (rumsztyku) pokrojonego w 4-5 cm paski
- 1 gałązka rozmarynu, świeżego
- 1 awokado dojrzałe, obrane, bez pestki
- 30 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
- 10 g soku z limonki
- 10 g miodu
- sól do smaku
- pieprz czarny, mielony do smaku
Przygotowanie
1. Umieść miskę na pokrywie naczynia miksującego, a następnie odmierz i umieść w niej rukolę, pomidorki i jabłuszka kaparowe.
2. Wlej 20 g oleju do naczynia miksującego, dodaj cebulę i duś przez 2 minuty w temperaturze 120°C, z prędkością 1 obrót na sekundę.
3. Dodaj wołowinę i rozmaryn, a następnie podsmaż na wysokiej temperaturze.
4. Podczas smażenia mięsa, pokrój awokado w 1 cm kostkę i przełóż do miski z pomidorkami, rukolą i jabłuszkami kaparowymi.
5. Po zrumienieniu, przełóż cebulę i wołowinę wraz z płynem z rumienienia do miski z sałatką, odrzucając rozmaryn.
6. Włóż orzechy włoskie do naczynia miksującego, dodaj pozostałe 20 g oleju, sok z limonki, miód, sól i pieprz, a następnie rozdrobnij przez 3-4 sekundy z prędkością 5 obrotów na sekundę.
7. Polej sałatkę przygotowanym dressingiem, dokładnie wymieszaj i dopraw do smaku.
8. Podawaj sałatkę z wołowiną, rukolą i pomidorkami jako przystawkę bezpośrednio po przygotowaniu.
Podobne przepisy — Sałatki
- Sałatka z zielonej soczewicy
- Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
- Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM6)
- Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
- Sałatka ze szparagami, młodymi ziemniakami i serem korycińskim
- Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM5)
- Sałatka ziemniaczana
- Sałatka ziemniaczana na ciepło (z grilla)
- Sałatka ziemniaczana z rumienioną cebulą, orzechami i serem pleśniowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
- Sałatka ziemniaczana z tuńczykiem i szparagami
- Sałatka ziemniaczana z ziołowym sosem winegret (TM5)
- Sałatka ziemniaczana z ziołowym sosem winegret (TM6)