Sałatka z orkiszem i kurczakiem
Kategoria: Dania główne
Czas przygotowania: 30 min
Poziom trudności: Średni
Składniki
- 500 g wody
- 1 łyżeczki soli morskiej plus dodatkowa ilość do smaku
- 150 g ziaren orkiszu
- 200 g czerwonej papryki pokrojonej w kostkę (ok. 0,5 cm)
- 300 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w paski (ok. 5 cm x 1 cm)
- 50 g oliwy z oliwek
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do smaku
- 40 g migdałów, blanszowanych
- 40 g cebuli szalotki
- 4 - 5 gałązek mieszanych ziół, świeżych (np. kolendra, pietruszka), tylko liście
- 20 g czerwonego octu winnego
- 20 g octu balsamicznego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (opcjonalnie)
- 60 g rukoli świeżej
- 20 g orzeszków piniowych
- 20 g orzechów, całych, mieszanych (np. włoskich, laskowych)
Przygotowanie
1. Umieścić wodę, ½ łyżeczki soli oraz ziarna orkiszu w naczyniu miksującym, a następnie gotować przez 22 minut w temperaturze 100°C na obrotach 1.
2. Tymczasem na pokrywę naczynia miksującego nałożyć dolną część przystawki Varoma, umieścić w niej czerwoną paprykę oraz kurczaka. Skropić kurczaka 10 g oliwy, doprawić pieprzem i pozostałą ½ łyżeczki soli, wymieszać i odstawić.
3. Nałożyć przystawkę Varoma i gotować na parze przez 15 minut na ustawieniu Varoma, na obrotach 1.
4. Zdjąć przystawkę Varoma, odsączyć ziarna orkiszu za pomocą koszyczka i przełożyć do dużej miski na sałatkę. Dodać ugotowanego na parze kurczaka i czerwoną paprykę, odstawić do ostygnięcia na 20 minut.
5. Umyć i osuszyć naczynie miksujące, a następnie włożyć do niego migdały, rozdrobnić je przez 5 sekund na obrotach 6, a następnie prażyć przez 1 minutę w temperaturze 120°C na obrotach 1. Przełożyć do miski z ziarnami orkiszu, kurczakiem i papryką, odstawić do ostygnięcia.
6. Do naczynia miksującego włożyć szalotkę i zioła, rozdrobnić je przez 5 sekund na obrotach 5.
7. Dodać 40 g oliwy, ocet winny i sok z cytryny, wymieszać przez 30 sekund na obrotach 3. W razie potrzeby doprawić. Przelać sos do miski, dodać rukolę i orzeszki piniowe, wymieszać za pomocą kopystki.
8. Podawać sałatkę w temperaturze pokojowej lub schłodzoną.
Podobne przepisy — Dania główne
- Sardynki w paczuszkach z sałatką z fasoli szparagowej
- Sardyńska zapiekanka ziemniaczana
- Satay z kurczaka po balijsku z marynowanymi warzywami (TM6)
- Sauté z cielęciny
- Schab gotowany na parze
- Seitan
- Seitan z sosem pomarańczowym
- Serowe „udka” z kurczaka z dipem majonezowym
- Serowo-warzywny spód do pizzy
- Shake bez laktozy
- Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
- Shakshuka z patelni