Sałatka z czerwonej kapusty, komosy ryżowej i wegetariańskich kiełbas
Kategoria: Sałatki
Czas przygotowania: 30 min
Poziom trudności: Średni
Składniki
- Sałatka: 200 g komosy ryżowej (quinoa)
- 30 g oliwy z oliwek
- 800 g wody
- 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
- 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszona
- 500 g czerwonej kapusty pokrojonej na 5-6 cm kawałki
- 100 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 200 g wegetariańskich kiełbas pokrojonych w 5 mm plastry
- 1 łyżka maku (opcjonalnie)
- Sos jogurtowy: 250 g jogurtu typugreckiego
- 150 g majonezu
- 60 g miodu płynnego
- 3 łyżki octu jabłkowego
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Przygotowanie
1. Umieścić miskę na pokrywie naczynia miksującego, następnie wsypać do niej komosę ryżową i przepłukać ją pod bieżącą wodą na drobnym sitku.
2. Włożyć opłukaną komosę ryżową do naczynia miksującego, dodać oliwę i dusić przez 2 minuty z prędkością 1.
3. Dodać wodę i koncentrat bulionu warzywnego, gotować przez 22 minuty z prędkością średnią. Odcedzić ugotowaną komosę ryżową na sitku i przełożyć do dużej miski, następnie opłukać naczynie miksujące.
4. Umieścić 250 g czerwonej kapusty w naczyniu miksującym i rozdrobnić przez 4 sekundy z prędkością 5, a następnie przełożyć do miski z komosą ryżową.
5. Włożyć pozostałe 250 g czerwonej kapusty do naczynia miksującego i rozdrobnić przez 4 sekundy z prędkością 5, a następnie przełożyć do miski z komosą ryżową i kapustą.
6. Umieścić marchewkę w naczyniu miksującym i rozdrobnić przez 5 sekund z prędkością 5, po czym przełożyć do miski z pozostałymi składnikami.
7. Ustawić miskę z sałatką na pokrywie naczynia miksującego, odważyć i umieścić w niej kiełbasę. Posypać wierzch sałatki makiem, a następnie opłukać naczynie miksujące.
8. Włożyć jogurt i majonez do naczynia miksującego, dodać miód, ocet jabłkowy, sól i pieprz, a następnie wymieszać przez 10 sekund z prędkością 3. Przelać sos do sosjerki.
9. Podawać sałatkę z czerwonej kapusty, komosy ryżowej i wegetariańskich kiełbas z sosem jogurtowym.
Podobne przepisy — Sałatki
- Sałatka z czerwonych buraków i jabłek
- Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
- Sałatka z gotowanych ziemniaków z miętowo-cytrynowym sosem
- Sałatka z grejpfrutem i szparagami
- Sałatka z indykiem i awokado
- Sałatka z indykiem i fasolką szparagową
- Sałatka z jabłkiem i koprem włoskim
- Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
- Sałatka z jarmużu z burakiem
- Sałatka z jeżynowym sosem winegret
- Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
- Sałatka z kalafiorem romanesco, gruszką i serem roquefort