Sałatka z ciecierzycy
Kategoria: Sałatki i surówki
Czas przygotowania: 30 min
Poziom trudności: Średni
Składniki
- Sałatka: 500 g wody
- 200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
- 250 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- Sos: 25 g czerwonej papryczki chili, świeżej bezgniazd nasiennych (ok. 1 szt.)
- 2 ząbki czosnku
- 45 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 70 g oliwy z oliwek
- 1 - 2 łyżki octu balsamicznego
- 500 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
- 250 g pomidorów koktajlowych, przekrojonych na pół
Przygotowanie
1. Umieścić wodę w naczyniu miksującym.
2. Założyć dolną część przystawki Varoma, a następnie wsypać do niej szpinak.
3. Włożyć wkład Varomy, dodać fasolkę i gotować na parze przez 10s/obr.1.
4. Opłukać szpinak zimną wodą i odstawić do ostygnięcia. Jeśli fasolka jest nadal twarda, przenieść ją do dolnej części przystawki Varoma i gotować na parze przez kolejne 10s/obr.1.
5. Opróżnić naczynie miksujące.
6. Umieścić w naczyniu miksującym papryczką chili, czosnek, cebulę, kmin rzymski, sól i pieprz, a następnie rozdrobnić przez 5s/obr.5.
7. Zgarnąć składniki kopystką ze ścianek na dno naczynia.
8. Dodać 40g oliwy i dusić przez 2min/120°C/obr.1.
9. Dodać 30g oliwy i ocet balsamiczny, a następnie rozdrobnić przez 25s/obr.5-10, stopniowo zwiększając obroty.
10. Odstawić sos do ostygnięcia.
11. Na pokrywie naczynia miksującego umieścić miskę, a następnie odważyć do niej ciecierzycę i pomidory.
12. Dodać ugotowaną na parze fasolkę i szpinak, a następnie polać całość sosem i wymieszać.
13. Podawać sałatkę z ciecierzycy bezpośrednio po przygotowaniu.
Podobne przepisy — Sałatki i surówki
- Sałatka z ciecierzycy z karmelizowaną cebulą; Jogurt z musem z mango (z osłoną noża miksującego)
- Sałatka z czarnej soczewicy z dressingiem malinowym i tofu; Jogurt stracciatella
- Sałatka z czarnym ryżem, truskawkami i fetą
- Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
- Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
- Sałatka z kaszą bulgur, kurczakiem i sosem mango-tahini
- Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
- Sałatka z kaszą gryczaną i pieczonym kozim serem
- Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim
- Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
- Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
- Sałatka z krojonych warzyw do słoików (TM6)