Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
Kategoria: Sałatki i surówki
Czas przygotowania: 30 min
Składniki
- Składniki: | : 1 ½ | łyżka miodu | 30 | g migdałów, ze skórką | 400 | g dyni Hokkaido pokrojonej na 5 cm kawałki | 3 | łyżki oliwy z oliwek | 1 ½ | łyżeczki soli | 2 | łyżki ziaren sezamu, białego | 200 | g komosy ryżowej (quinoa) | 400 | g wody | 2 | szczypty pieprzu czarnego, świeżo mielonego | 30 | g oleju z orzechów włoskich | 30 | g oliwy z oliwek | 15 | g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego | 2 | zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na 5 cm kawałki | 2 | łyżki mięty, świeżej tylko liście | 50 | g liści szpinaku baby, świeżych | 80 - 100 | g pestekgranatu (z ok. 1 szt., patrz wskazówka)
Przygotowanie
1. Nagrzać piekarnik do temperatury 180 °C. Wyłożyć blachę papierem do pieczenia i odstawić.
2. Włożyć migdały do czystego i suchego naczynia miksującego, rozdrobnić je przez 5s/obr.7. Przełożyć do miski i odstawić.
3. Włożyć dynię do naczynia miksującego, rozdrobnić przez 7s/obr.4. Zgarnąć dynię kopystką ze ścianek na dno naczynia, rozdrobnić ponownie przez 3s/obr.5. Przełożyć dynię na wcześniej przygotowaną blachę, skropić oliwą i miodem, następnie oprószyć ½ łyżeczki soli i sezamem. Piec przez 20–25 min (180°C). Opłukać naczynie miksujące.
4. Postawić drugą miskę na pokrywie naczynia miksującego, odważyć do niej komosę ryżową, przełożyć ją na sitko o drobnych oczkach i przepłukać pod gorącą bieżącą wodą.
5. Włożyć opłukaną komosę ryżową do naczynia miksującego, dodać wodę, 1 łyżeczkę soli i pieprz, gotować przez 15min/100°C//obr.1.
6. Przecedzić ugotowaną komosę ryżową przez koszyczek i odstawić na 10 min. W tym czasie przygotować dressing. Opłukać naczynie miksujące.
7. Wlać olej i sok z cytryny do naczynia miksującego, dodać zielone cebulki, miętę i pozostałą ½ łyżki miodu, rozdrobnić przez 5s/obr.5. Zgarnąć składniki kopystką ze ścianek na dno naczynia, rozdrobnić ponownie przez 5s/obr.5. Przełożyć do miski z ugotowaną komosą ryżową i wymieszać kopystką.
8. Postawić miskę z ugotowaną komosą ryżową na pokrywie naczynia miksującego, odważyć do niej szpinak i pestki granatu, dodać rozdrobnione wcześniej migdały, wymieszać kopystką.
9. Ułożyć upieczoną dynię na sałatce z komosy ryżowej (quinoa) z granatem przed podaniem.