Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
Kategoria: Sałatki i surówki
Czas przygotowania: 30 min
Składniki
- 1 ½ łyżka miodu
- 30 g migdałów, ze skórką
- 400 g dyni Hokkaido pokrojonej na 5 cm kawałki
- 3 łyżki oliwy z oliwek
- 1 ½ łyżeczki soli
- 2 łyżki ziaren sezamu, białego
- 200 g komosy ryżowej (quinoa)
- 400 g wody
- 2 szczypty pieprzu czarnego, świeżo mielonego
- 30 g oleju z orzechów włoskich
- 30 g oliwy z oliwek
- 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na 5 cm kawałki
- 2 łyżki mięty, świeżej tylko liście
- 50 g liści szpinaku baby, świeżych
- 80 - 100 g pestekgranatu (z ok. 1 szt., patrz wskazówka)
Przygotowanie
1. Nagrzać piekarnik do temperatury 180 °C. Wyłożyć blachę papierem do pieczenia i odstawić.
2. Włożyć migdały do czystego i suchego naczynia miksującego, rozdrobnić je przez 5s/obr.7. Przełożyć do miski i odstawić.
3. Włożyć dynię do naczynia miksującego, rozdrobnić przez 7s/obr.4. Zgarnąć dynię kopystką ze ścianek na dno naczynia, rozdrobnić ponownie przez 3s/obr.5. Przełożyć dynię na wcześniej przygotowaną blachę, skropić oliwą i miodem, następnie oprószyć ½ łyżeczki soli i sezamem. Piec przez 20–25 min (180°C). Opłukać naczynie miksujące.
4. Postawić drugą miskę na pokrywie naczynia miksującego, odważyć do niej komosę ryżową, przełożyć ją na sitko o drobnych oczkach i przepłukać pod gorącą bieżącą wodą.
5. Włożyć opłukaną komosę ryżową do naczynia miksującego, dodać wodę, 1 łyżeczkę soli i pieprz, gotować przez 15min/100°C//obr.1.
6. Przecedzić ugotowaną komosę ryżową przez koszyczek i odstawić na 10 min. W tym czasie przygotować dressing. Opłukać naczynie miksujące.
7. Wlać olej i sok z cytryny do naczynia miksującego, dodać zielone cebulki, miętę i pozostałą ½ łyżki miodu, rozdrobnić przez 5s/obr.5. Zgarnąć składniki kopystką ze ścianek na dno naczynia, rozdrobnić ponownie przez 5s/obr.5. Przełożyć do miski z ugotowaną komosą ryżową i wymieszać kopystką.
8. Postawić miskę z ugotowaną komosą ryżową na pokrywie naczynia miksującego, odważyć do niej szpinak i pestki granatu, dodać rozdrobnione wcześniej migdały, wymieszać kopystką.
9. Ułożyć upieczoną dynię na sałatce z komosy ryżowej (quinoa) z granatem przed podaniem.
Podobne przepisy — Sałatki i surówki
- Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
- Sałatka z krojonych warzyw do słoików (TM6)
- Sałatka z kurczakiem i czerwoną kapustą
- Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
- Sałatka z kurczakiem i żurawiną
- Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
- Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM6)
- Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem
- Sałatka z pesto w stylu włoskim
- Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)
- Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM5)
- Sałatka z piersi indyka