Sałatka fitness
114 kcal /
476 kJKalorie
476 kJKalorie
3 gBiałko
9 gWęglowodany
7 gTłuszcze
🥘 Składniki
- 3 łodyżki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 200 g kalarepy pokrojonej na kawałki
- 200 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 120 – 150 g jabłka bezgniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
- 150 g cukinii pokrojonej na kawałki
- 30 g oleju
- 30 g octu owocowego np. jabłkowego
- 25 g soku z cytryny
- 40 g ziaren słonecznika
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka soli ziołowej (patrz wskazówka)
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
👨🍳 Przygotowanie
- Do naczynia miksującego włożyć natkę pietruszki, kalarepę, marchewkę, jabłko i cukinię, dodać olej, ocet, słonecznik, sól i pieprz, rozdrobnić5-7 s/obr. 4.5. Sałatkę fitness podawać bezpośrednio po przygotowaniu.