Sałatka fitness
Kategoria: Sałatki i surówki
Czas przygotowania: 15 min
Poziom trudności: Łatwy
Składniki
- 3 łodyżki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 200 g kalarepy pokrojonej na kawałki
- 200 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 120 - 150 g jabłka bezgniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
- 150 g cukinii pokrojonej na kawałki
- 30 g oleju
- 30 g octu owocowego np. jabłkowego
- 25 g soku z cytryny
- 40 g ziaren słonecznika
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka soli ziołowej (patrz wskazówka)
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Przygotowanie
1. Umieścić natkę pietruszki, kalarepę, marchewkę, jabłko i cukinię w naczyniu miksującym.
2. Dodać olej, ocet, słonecznik, sól i pieprz.
3. Rozdrobnić składniki przez 5-7s/obr.4.5.
4. Podawać sałatkę fitness bezpośrednio po przygotowaniu.
Podobne przepisy — Sałatki i surówki
- Sałatka jubileuszowa Agnieszki Wieczorek
- Sałatka La vignarola z parmezanowymi supełkami
- Sałatka makaronowa z czerwonym pesto i szynką drobiową
- Sałatka makaronowa z krewetkami i awokado
- Sałatka makaronowa z salami
- Sałatka meksykańska z ryżem, kurczakiem i guacamole
- Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą
- Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
- Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
- Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami
- Sałatka ryżowa z warzywami i szynką; Deser z mascaropne i winogronami
- Sałatka ryżowa z warzywami na parze, orientalnym dressingiem i jogurtowym dipem; Ciasteczka