Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
Kategoria: Sałatki i surówki
Czas przygotowania: 45 min
Poziom trudności: Średni
Składniki
- 200 g tofu, średnio twardego pokrojonego w 2 cm kostkę
- 2 łyżeczki soli
- wrząca woda do zalania tofu
- 1 ząbek czosnku
- ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bezgniazd nasiennych, pokrojona na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojona w 2 mm plastry, do dekoracji
- 5 g kolendry, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
- 70 g sosu sojowego
- 550 g wody
- 50 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 25 g octu ryżowego
- 160 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 120 g pasternaku korzenia pietruszki, pokrojonego na kawałki
- 200 g białej kapusty bez twardych części, pokrojonej na 5 cm kawałki
- 20 g oleju
- 100 g pora pokrojonego w 1 cm plastry
- 150 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g zielonegogroszku, świeżego
- 50 g zielonegogroszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
- ziarna sezamu do dekoracji
- (opcjonalnie)
Przygotowanie
1. Umieść miskę na pokrywie naczynia miksującego, a następnie dodaj do niej tofu. Oprósz je 1 łyżeczką soli, a następnie zalej gorącą wodą, tak aby tofu było całkowicie zanurzone. Odstaw.
2. Umieść czosnek, chili, kolendrę i imbir w naczyniu miksującym, a następnie rozdrobnij je przez 3s/obr.7. Użyj kopystki, aby zebrać składniki ze ścianek naczynia na dno.
3. Dodaj sos sojowy, 50 g wody, cukier i ocet ryżowy. Nałóż koszyczek na pokrywę naczynia miksującego i odparowuj przez 7 min/120°C/obr.2. W międzyczasie, pod koniec czasu odparowywania, odsącz tofu za pomocą dolnej części przystawki Varoma i przełóż je z powrotem do miski. Przelej sos do miski z tofu, delikatnie wymieszaj i odstaw. Opłucz naczynie miksujące.
4. Umieść marchewkę, pasternak i kapustę w naczyniu miksującym, a następnie rozdrobnij je przez 3s/obr.5. Użyj kopystki, aby zebrać składniki ze ścianek naczynia na dno.
5. Dodaj olej i por, a następnie duś przez 5 min/120°C/obr.1.
6. Umieść drugą miskę na pokrywie naczynia miksującego, a następnie odmierz do niej komosę ryżową. Przesyp ją na sitko o drobnych oczkach i opłucz pod bieżącą wodą.
7. Dodaj opłukaną komosę ryżową do naczynia miksującego, a następnie dolej pozostałe 500 g wody, 1-1¼ łyżeczki soli i pieprz. Gotuj przez 15 min/100°C/obr.1.
8. Dodaj groszek i gotuj przez 2 min/100°C/obr.1. Przemieszaj kopystką, a następnie pozostaw w zamkniętym naczyniu miksującym na 5 min.
9. Przełóż komosę ryżową z warzywami na talerze, a na wierzchu każdej porcji ułóż 1/4 zamarynowanego tofu, polewając je marynatą do smaku. Podawaj sałatkę na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa) bezpośrednio po przygotowaniu, udekorowaną liśćmi kolendry, plastrami chili i sezamem.
Podobne przepisy — Sałatki i surówki
- Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami
- Sałatka ryżowa z warzywami i szynką; Deser z mascaropne i winogronami
- Sałatka ryżowa z warzywami na parze, orientalnym dressingiem i jogurtowym dipem; Ciasteczka
- Sałatka szopska z krojonych warzyw (TM5)
- Sałatka tabbouleh
- Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)
- Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
- Sałatka w słoiku z szarpanym kurczakiem
- Sałatka warzywna z kurczakiem i miętowym winegretem
- Sałatka wielowarzywna do słoików
- Sałatka z białych szparagów
- Sałatka z buraków i papryki do słoików (TM5)