Ryby z ryżem z warzywami
Kategoria: Dania rybne
Czas przygotowania: 30 min
Poziom trudności: Średni
Składniki
- Ryby z pomidorkami: 1400 - 1600 g ryb, całych, oczyszczonych np. karmazynów, lucjanów
- 300 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
- 1 ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 ząbki czosnku
- 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 100 g oliwy z oliwek
- 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Ryż z warzywami: 150 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 200 g cebuli pokrojonej w 1 cm plastry
- 300 g ryżu długoziarnistego
- 580 g wody
- 1 - 1 ½ łyżeczki soli
Przygotowanie
1. Rozgrzej piekarnik do temperatury 180°C.
2. Umieść miskę na pokrywie naczynia miksującego, odważ do niej ryby i pomidorki koktajlowe. Przełóż całość na blachę do pieczenia, posyp 1 łyżeczką soli i pieprzem, odłóż.
3. Włóż czosnek i natkę pietruszki do czystego i suchego naczynia miksującego, rozdrobnij je przez 3s/obr.8. Zgarniaj składniki kopystką ze ścianek na dno naczynia.
4. Dodaj oliwę, pozostałą 1/2 łyżeczki soli i sok z cytryny, wymieszaj przez 5s/obr.5. Przelej tę marynatę na blachę z rybami i pomidorkami, nasmaruj nią ryby od wewnętrznej strony za pomocą pędzelka. Piecz około 30 min (180°C).
5. Włóż marchewkę, natkę pietruszki i czosnek do naczynia miksującego, dodaj oliwę, rozdrobnij przez 5s/obr.5. Zgarniaj składniki kopystką na dno naczynia, duś przez 3min/120°C/obr.1.
6. Dodaj cebulę, podsmaż na wysokiej temperaturze. Zdejmij pokrywę naczynia miksującego, aby obniżyć temperaturę, następnie załóż ją z powrotem i rozdrobnij składniki przez 3-4s/obr.4.
7. Umieść koszyczek na pokrywie naczynia miksującego, odważ do niego ryż. Dokładnie opłucz go pod zimną, bieżącą wodą, aż woda z płukania będzie czysta.
8. Dodaj opłukany ryż, wodę i sól do naczynia miksującego, wymieszaj kopystką. Załóż koszyczek na pokrywę i uruchom gotowanie ryżu.
9. Podawaj ryby z ryżem i warzywami zaraz po przygotowaniu, polewając potrawę oliwą z pieczenia.
Podobne przepisy — Dania rybne
- Ryż z ananasem i łososiem na ostro
- Ryż z owocami morza
- Saganaki z krewetkami i fetą
- Sałatka sycylijska z krewetkami
- Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
- Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą
- Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim
- Schab z Varomy
- Schiacciata z wędzonym łososiem i cebulą
- Shakshuka na Varomie
- Śledzie w sosie makowym
- Śledzie w zalewie paprykowej