Roladki z kurczaka z chorizo i jogurtowym sosem curry
492.5 kcal /
2062 kJKalorie
2062 kJKalorie
37.5 gBiałko
42.1 gWęglowodany
19 gTłuszcze
🥘 Składniki
- Składniki:
- Roladki z kurczaka z chorizo: 2
- ząbki czosnku
- 10 g bazylii, świeżej tylko liście
- 150 g kiełbasy chorizo pokrojonej na kawałki
- 40 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
- 2 piersi z kurczaka, bez skóry (ok. 170g każda)
- 1 ½
- łyżeczki soli
- ½
- łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1000 g wody
- 200 g kaszy bulgur
- Jogurtowy sos curry: 200
- g jogurtu typugreckiego
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- ½
- łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- ½
- łyżeczki czosnku,granulowanego
- 1 łyżeczka miodu wielokwiatowego płynnego
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
👨🍳 Przygotowanie
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć czosnek, dodać bazylię, rozdrobnić3 s/obr. 8. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
- Dodać chorizo i cheddar, rozdrobnić5 s/obr. 8. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, rozdrobnić ponownie5 s/obr. 8. Przełożyć do innego naczynia, odstawić. Opłukać naczynie miksujące.
- Każdą pierś z kurczaka rozkroić wzdłuż na 2 równe części, aby uzyskać 4 płaty mięsa. Przykryć folią, każdy płat delikatnie rozbić tłuczkiem na grubość ok. 0,5 cm. Zdjąć folię, mięso oprószyć ½ łyżeczki soli i pieprzem. Na każdy płat mięsa nałożyć farsz z chorizo, zawinąć brzegi do środka, ciasno zrolować. Roladki spiąć wykałaczkami lub obwiązać nicią wędliniarską i ułożyć w dolnej części przystawki Varoma, odstawić.
- Do naczynia miksującego wlać wodę, dodać pozostałą 1 łyżeczkę soli, włożyć koszyczek, odważyć do niego kaszę. Nałożyć przystawkę Varoma, gotować na parze15 min/Varoma/obr. 4. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocą kopystki, odstawić w ciepłe miejsce. Ponownie nałożyć przystawkę Varoma, gotować kolejne10 min/Varoma/obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić w ciepłe miejsce. Umyć naczynie miksujące.
- Do naczynia miksującego wlać jogurt, dodać curry, kurkumę, czosnek, miód, sok z cytryny, sól i pieprz, wymieszać10 s/obr. 4. Przelać do innego naczynia. Roladki z kurczaka z chorizo podawać z kaszą bulgur i jogurtowym sosem curry.