Potrawka z kurczaka z warzywami
Kategoria: Dania główne
Czas przygotowania: 60 min
Poziom trudności: Średni
Składniki
- 1300 g wody
- 1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia piersi z kurczaka
- 1 łyżeczka oleju rzepakowego
- 350 g ryżu
- 100 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
- 100 g selera naciowego pokrojonego na 2 cm kawałki
- 300 g szparagów pokrojonych na 3 cm kawałki
- 150 g zielonegogroszku, świeżego
- 150 g zielonegogroszku, mrożonego
- 800 g piersi z kurczaka, bez skóry
- 100 g pieczarek przekrojonych na pół w ćwiartki
- 70 g masła pokrojonego na kawałki
- 60 g mąki pszennej
- 2 czubate łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
- 2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l) pokruszone
- 2 łyżeczki soku z cytryny świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka sosu Worcestershire
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 150 g śmietany, 18% tłuszczu
Przygotowanie
1. Umieść wodę, sól i olej w naczyniu miksującym, następnie włóż koszyczek i odmierz ryż.
2. Na pokrywę naczynia miksującego nałóż dolną część przystawki Varoma, odmierz marchewkę, seler naciowy, szparagi i groszek, a następnie umieść wkład Varomy i odmierz na nim piersi z kurczaka, oprószając je solą, oraz pieczarki.
3. Gotuj na parze 33s/obr.1.
4. Ostrożnie wyjmij koszyczek z ryżem i odłóż w ciepłe miejsce. Przełóż warzywa do dużej miski i odłóż. Przelej wodę z gotowania do innego naczynia.
5. Umieść masło i mąkę w naczyniu miksującym, gotuj 3s/obr.1.
6. Dodaj 600 g wody z gotowania (uzupełnij w razie potrzeby), koncentrat bulionu drobiowego, sok z cytryny, sos Worcestershire i pieprz, wymieszaj 3s/obr.4, a następnie gotuj 4s/obr.2.
7. Pokrój ugotowane na parze piersi z kurczaka na 2 cm kawałki.
8. Dodaj pokrojoną pierś z kurczaka i śmietanę do naczynia miksującego, gotuj 2s/obr.1.
9. Przełóż potrawkę z kurczaka i warzywami do miski z ugotowanym ryżem i podawaj bezpośrednio po przygotowaniu.
Podobne przepisy — Dania główne
- Potrawka z polędwicy wieprzowej i warzyw
- Potrawka z wołowiną i papryką
- Prażnica z wędzoną makrelą na Varomie
- Prosta i uniwersalna zupa z kawałkami warzyw
- Proteinowy bowl z falafelami i granatem
- Pstrąg pieczony w soli z sosem musztardowym i warzywa na parze
- Pulpety w sosie pomidorowym z makaronem
- Pulpety z ziemniakami; Marchewka z groszkiem na ciepło
- Purée z topinamburu (wegańskie)
- Purée z warzyw i mięsa
- Purée z warzyw i soczewicy (dla dzieci)
- Purée z warzyw korzeniowych