Potrawka z kurczaka i bobu z brokułowym makaronem orzo
739.9 kcal /
3095.6 kJKalorie
3095.6 kJKalorie
53.9 gBiałko
81.9 gWęglowodany
24.2 gTłuszcze
🥘 Składniki
- 1950 g wody
- 500 g bobu, świeżego
- 30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
- 30 g seragrana padano pokrojonego na 3 cm kawałki
- 30 g sera żółtego np. cheddara, edamskiego, pokrojonego na kawałki
- 200 g różyczek brokułu
- 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 3-4 cm kawałki
- 2 łyżeczki soli
- ½
- łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 3 czubate łyżeczki mąki pszennej
- 25 g masła
- 250 g makaronu suchego, typu orzo
- 5 g koperku, świeżego tylko liście
- 120 g młodej marchewki pokrojonej na kawałki
- 100 g cebuli przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- ¼
- łyżeczki kurkumy, mielonej
- 1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
- 1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l) pokruszona
👨🍳 Przygotowanie
- Do naczynia miksującego w urządzeniu Thermomix wlać 500 g wody, włożyć koszyczek, odważyć do niego bób. Przełożyć naczynie miksujące z urządzenia Thermomix do stacji Thermomix Friend. Ustawić10 min/Varoma/obr. 1i gotować na parze, przekręcając pokrętło obrotów. W tym czasie kontynuować przygotowanie przepisu.
- Umieścić drugie naczynie miksujące w obudowie urządzenia Thermomix. Do czystego i suchego naczynia miksującego w urządzeniu Thermomix włożyć parmezan i ser żółty, rozdrobnić10 s/obr. 8. Przesypać do innego naczynia, odstawić.
- Umieścić ponownie naczynie miksujące w obudowie urządzenia Thermomix. Do naczynia miksującego w urządzeniu Thermomix włożyć brokuły, rozdrobnić3 s/obr. 5. Przełożyć na wkład Varomy, odstawić.
- Umieścić ponownie naczynie miksujące w obudowie urządzenia Thermomix. Na pokrywie naczynia miksującego w urządzeniu Thermomix postawić miskę, odważyć do niej kurczaka. Kurczaka oprószyć ½ łyżeczki soli i ¼ łyżeczki pieprzu, dokładnie wymieszać, następnie posypać 2 czubatymi łyżeczkami mąki i przemieszać, aby całe mięso pokryło się mąką. Kurczaka przełożyć do dolnej części przystawki Varoma, upewniając się, że część otworów pozostała niezakryta, aby umożliwić swobodną cyrkulację pary. Włożyć wkład Varomy z rozdrobnionymi brokułami, odstawić.
- Gdy stacja Thermomix Friend zasygnalizuje koniec pracy, ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, zawartość koszyczka opłukać pod zimną, bieżącą wodą, odstawić. Nie opróżniać naczynia miksującego. Na pokrywę naczynia miksującego w stacji Thermomix Friend nałożyć przystawkę Varoma z kurczakiem i brokułami, ustawić15 min/Varoma/obr. 1i gotować na parze, przekręcając pokrętło obrotów. W tym czasie kontynuować przygotowanie przepisu.
- Do naczynia miksującego w urządzeniu Thermomix wlać 1200 g wody, dodać 1 łyżeczkę soli i 10 g masła, gotować10 min/100°C/obr. 1. W tym czasie ugotowany na parze bób obrać, odstawić. Gdy stacja Thermomix Friend zasygnalizuje koniec pracy, zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. Umyć i osuszyć naczynie miksujące.
- Do naczynia miksującego urządzeniu Thermomix dodać makaron. Przełożyć naczynie miksujące z makaronem z obudowy urządzenia Thermomix do stacji Thermomix Friend. Ustawić14 min/100°C/obr. 1i gotować, przekręcając pokrętło obrotów. W tym czasie kontynuować przygotowanie przepisu.
- Umieścić drugie naczynie miksujące w obudowie urządzenia Thermomix. Do czystego i suchego naczynia miksującego w urządzeniu Thermomix włożyć koperek, rozdrobnić3 s/obr. 8.
- Do naczynia miksującego w urządzeniu Thermomix dodać marchewkę, cebulę, czosnek i pozostałe 15 g masła, rozdrobnić3 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić5 min/120°C/obr. 1.
- Do naczynia miksującego w stacji Thermomix Friend dodać ugotowanego na parze kurczaka, obrany bób, pozostałe 250 g wody, śmietanę, pozostałą 1 czubatą łyżeczkę mąki, ½ łyżeczki soli, ¼ pieprzu, kurkumę i koncentrat bulionu drobiowego, gotować5 min/95°C//obr. 0.5. W tym czasie, gdy stacja Thermomix Friend zasygnalizuje koniec pracy, makaron odcedzić przez dolną część przystawki Varoma. Makaron przełożyć do dużej miski, dodać rozdrobniony wcześniej ser i ugotowane na parze brokuły, dokładnie wymieszać kopystką. Potrawkę z kurczaka i bobu podawać z brokułowym makaronem orzo bezpośrednio po przygotowaniu.
