Placki gryczane bez laktozy
Kategoria: Dania wegetariańskie
Czas przygotowania: 30 min
Poziom trudności: Łatwy
Składniki
- 10 g nasion chia
- 3 łyżki napoju owsianego (patrz wskazówka)
- 150 g mąkigryczanej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia, bezglutenowego
- ¼ łyżeczki soli
- 20 - 30 g syropu klonowego (opcjonalnie)
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- olej ilość do smażenia
Przygotowanie
1. Umieścić nasiona chia w czystym i suchym naczyniu miksującym, a następnie rozdrobnić je przez 10s/obr.10.
2. Przełożyć zmielone nasiona do miseczki, dodać 3 łyżki napoju owsianego i odstawić na 20 minut.
3. W naczyniu miksującym umieścić mąkę, proszek do pieczenia i sól, a następnie wymieszać przez 5s/obr.4.
4. Zgarnąć składniki ze ścianek naczynia miksującego na jego dno za pomocą kopystki.
5. Dodać namoczone nasiona chia, 230 g napoju owsianego, syrop klonowy i ekstrakt waniliowy, a następnie wymieszać przez 15s/obr.5.
6. Przełożyć do innego naczynia i odstawić.
7. Na patelni rozgrzać olej na średniej mocy palnika.
8. Za pomocą łyżki nakładać na patelnię porcje placków (Ø 5-6 cm) i smażyć z każdej strony przez 1-2 minuty.
9. Usmażone placki odkładać na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym, aby odsączyć z nadmiaru tłuszczu.
10. Podawać placki gryczane bez laktozy z wybranymi dodatkami, np. świeżymi owocami.
Podobne przepisy — Dania wegetariańskie
- Placki z amarantusa i banana
- Placki z cukinii i kukurydzy z domową ricottą
- Placki z cukinii (low carb)
- Placuszki z kukurydzą i kolendrą
- Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM5)
- Pomidorowy gulasz z kurczaka z fasolką szparagową
- Pulpety z kalafiorowym ryżem, papryką i sosem curry
- Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
- Pulpety z sosem śmietanowym i zapiekanką z ziemniaków i dyni; Ciasto ze śliwkami i kruszonką
- Purée dyniowe z ziemniakami i pomarańczą
- Purée warzywne
- Purée z marchewki i pieczonej papryki konserwowej