Pikantny brokuł z kokosową posypką
Kategoria: Dania wegetariańskie
Czas przygotowania: 30 min
Poziom trudności: Łatwy
Składniki
- 1 ząbek czosnku
- 1 papryczka chili, świeża bezgniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 50 g wiórków kokosowych
- ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
- 500 g wody
- 450 g różyczek brokułu
- 20 g oleju z pestek winogron
- 1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
- 1 łyżeczka brązowejgorczycy nasion
Przygotowanie
1. Umieść czosnek, papryczkę chili, wiórki kokosowe i kurkumę w naczyniu miksującym, a następnie rozdrobnij je przez 3-5 sekund przy prędkości 6.
2. Przełóż kokosową posypkę do innej miski i odłóż na bok.
3. Wlej wodę do naczynia miksującego, załóż dolną część przystawki Varoma, ułóż w niej różyczki brokułu i gotuj na parze przez 15 minut przy prędkości 1.
4. Zdejmij przystawkę Varoma, przełóż ugotowany na parze brokuł do miski i odłóż na bok. Opróżnij naczynie miksujące.
5. Wlej olej do naczynia miksującego, dodaj kmin rzymski i gorczycę, a następnie duś przez 6 minut w temperaturze 120°C przy prędkości 1.
6. Przenieś zawartość naczynia miksującego do miski z brokułem, wymieszaj za pomocą łyżki, a następnie posyp wcześniej przygotowaną kokosową posypką.
7. Podawaj pikantny brokuł z kokosową posypką bezpośrednio po przygotowaniu.
Podobne przepisy — Dania wegetariańskie
- Pinsa z mozzarellą i oliwkami
- Piwo imbirowe
- Pizza 4 sery
- Pizza bezglutenowa z szynką parmeńską i rukolą
- Pizza Capricciosa
- Pizza genueńska z cebulą (fugazza)
- Pizza na spodzie z batatów
- Placki gryczane bez laktozy
- Placki z amarantusa i banana
- Placki z cukinii i kukurydzy z domową ricottą
- Placki z cukinii (low carb)
- Placuszki z kukurydzą i kolendrą