Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM5)
Kategoria: Dania mięsne
Czas przygotowania: 45 min
Poziom trudności: Średni
Składniki
- Składniki: | : 600 | g filetów z ryby o białym mięsie np. dorsz, halibut, bez skóry i ości, o wysokości 2-3 cm | 200 | g cebuli przekrojonej pionowo na pół | 550 | g czerwonej papryki bezgniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków | 2 | ząbki czosnku | 5 | g natki pietruszki, świeżej, tylko liście | 5 | g liści kolendry, świeżych | 1 | łyżka liści tymianku, świeżych | skórka z 1 cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojona na kawałki | 60 | g oliwy z oliwek | 20 | g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego | 1 | łyżeczka soli | ½ | łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Przygotowanie
1. Umieścić naczynie żaroodporne na pokrywie naczynia miksującego, następnie odważyć i włożyć do niego rybę, a potem odstawić.
2. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć i umieścić w niej cebulę oraz paprykę, a następnie odstawić.
3. Włożyć trzpień i pojemnik nakładki krojącej do naczynia miksującego. Umieścić tarczę tnącą stroną 1 (do krojenia) skierowaną do góry, a następnie nałożyć pokrywę nakładki krojącej. Włożyć paprykę pionowo do szerokiej części podajnika i za pomocą popychacza pokroić ją grubo przez 1 min/obr. 4. Pozostawić pokrojoną paprykę w pojemniku.
4. Włożyć cebulę pionowo do szerokiej części podajnika i za pomocą popychacza pokroić ją grubo przez 30 s/obr. 4. Przełożyć pokrojone warzywa do innego naczynia i odstawić. Wyjąć nakładkę krojącą wraz z trzpieniem z naczynia miksującego.
5. Do naczynia miksującego włożyć czosnek, natkę pietruszki, kolendrę, tymianek i skórkę z cytryny, a następnie rozdrobnić je przez 3 s/obr. 7. Zgarnąć składniki kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
6. Dodać 30 g oliwy, sok z cytryny, ½ łyżeczki soli i pieprz, a następnie rozdrobnić przez 10 s/obr. 7. Polać rybę w naczyniu żaroodpornym tą marynatą i odstawić.
7. Do naczynia miksującego włożyć pokrojoną w plastry paprykę i cebulę, dodać pozostałe 30 g oliwy i ½ łyżeczki soli, a następnie przemieszać kopystką i dusić przez 15 min/120°C//obr. 0.5. W tym czasie rozgrzać piekarnik do temperatury 180°C. Rozłożyć równomiernie śródziemnomorski sos na rybie w naczyniu żaroodpornym. Piec przez 20-25 min (180°C). Pieczoną rybę z śródziemnomorskim sosem podawać bezpośrednio po przygotowaniu.