Pasztet warzywny z soczewicą

⏱️ 60 min
👨‍🍳 Średni
🤖 Thermomix
154 kcal /
644 kJ
Kalorie
7 gBiałko
22 gWęglowodany
4 gTłuszcze

🥘 Składniki

  • 170 g ryżu brązowego
  • 30 g siemienia lnianego
  • 300 g czerwonej soczewicy, suszonej
  • 1000 g wody
  • 30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia formy
  • 300 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 150 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
  • 100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • 1 ½ – 2
  • łyżeczki soli
  • 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
  • 2 – 3 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
  • 1 łyżeczka curry, mielonego
  • 50 g musztardy delikatesowej, wegańskiej
  • 40 g ketchupu łagodnego, wegańskiego

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Do czystego i suchego naczynia miksującego wsypać ryż i siemię lniane, zmielić1 min/obr. 10. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Na pokrywie naczynia miksującego postawić koszyczek, odważyć do niego soczewicę, opłukać pod bieżącą wodą, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego wlać wodę, włożyć koszyczek z opłukaną soczewicą, zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć przystawkę Varoma bez pokrywy, gotować na parze15 min/Varoma/obr. 2. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki. Opróżnić naczynie miksujące.
  4. Rozgrzać piekarnik do temp. 180°C. Formę keksową (30 x 10 x 5 cm) natłuścić oliwą za pomocą pędzelka, odstawić.
  5. Do naczynia miksującego włożyć marchewkę, paprykę i cebulę, dodać oliwę, rozdrobnić5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić4 min/120°C/obr. 2.
  6. Dodać ugotowaną na parze soczewicę, zmielony ryż i siemię lniane, sól, pieprz, paprykę słodką, curry, musztardę i ketchup, składniki przemieszać kopystką, zmiksować15 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, przemieszać kopystką, zmiksować ponownie15 s/obr. 5. Przełożyć do przygotowanej wcześniej formy, piec 55-60 min (180°C). Wyjąć z piekarnika, odstawić do całkowitego ostudzenia, następnie pokroić w plastry. Podawać jako dodatek do pieczywa.
Przewijanie do góry