Pasztet gryczany pełen roślinnego białka
Kategoria: Dania główne
Czas przygotowania: 60 min
Poziom trudności: Średni
Składniki
- 2400 g wody
- 340 - 360 g ciecierzycy, suszonej uprzednio namoczonej przez 8-12godz. (patrz wskazówka)
- 180 g czerwonej soczewicy, suszonej
- 200 g kaszygryczanej, prażonej
- 120 g cebuli przekrojonej na pół
- 200 - 250 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 40 g płatków drożdżowych
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 - 3 łyżeczki soli
- 30 g oleju
Przygotowanie
1. Wlać 1200 g wody do naczynia miksującego, włożyć koszyczek, umieścić ciecierzycę zamiast miarki w dolnej części przystawki Varoma bez pokrywy, gotować 40s/obr.4.
2. Dodać soczewicę do koszyczka, wymieszać kopystką, umieścić w dolnej części przystawki Varoma bez pokrywy, gotować kolejne 20s/obr.4.
3. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, przełożyć ciecierzycę z soczewicą do miski, odstawić. Opróżnić naczynie miksujące.
4. Wlać 1000 g wody do naczynia miksującego, włożyć koszyczek, umieścić kaszę gryczaną zamiast miarki w dolnej części przystawki Varoma bez pokrywy, gotować 20s/obr.4.
5. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, przełożyć kaszę do miski z ciecierzycą i soczewicą, odstawić. Opróżnić naczynie miksujące.
6. Włożyć cebulę i marchewkę do naczynia miksującego, dodać oliwę, rozdrobnić 5s/obr.5. Zgarnąć składniki kopystką ze ścianek na dno, dusić 5min/120°C/obr.1.
7. Rozgrzać piekarnik do 180°C, wyłożyć formę keksową (dł. 30 cm) papierem do pieczenia, odstawić.
8. Dodać połowę ugotowanej ciecierzycy, soczewicy i kaszy, czosnek, płatki drożdżowe, kmin rzymski, paprykę, kurkumę, pieprz, sól, 100 g wody i 15 g oleju do naczynia miksującego, zmiksować 30s/obr.5. Zgarnąć składniki kopystką, dokładnie wymieszać, zmiksować ponownie 30s/obr.5. Przełożyć masę do innego naczynia, odstawić.
9. Włożyć drugą połowę ugotowanej ciecierzycy, soczewicy i kaszy, dodać pozostałe 100 wody i 15 g oleju do naczynia miksującego, zmiksować 30s/obr.5. Zgarnąć składniki kopystką, dokładnie wymieszać, zmiksować ponownie 30s/obr.5.
10. Dodać pierwszą część zmiksowanej masy do naczynia miksującego, zmiksować 15s/obr.5. Przełożyć do przygotowanej wcześniej formy, wygładzić wierzch kopystką.
11. Piec 50-60 min (180°C). Odstawić na kratkę do całkowitego ostudzenia.
Podobne przepisy — Dania główne
- Pasztet po krakowsku
- Pełnoziarniste placki jogurtowe
- Penne w sosie śmietanowym z łososiem i koperkiem
- Peruwiańskie quinotto
- Pieczone gniecione ziemniaki z solą rozmarynową
- Pieczone wegetariańskie enchilady
- Pieczonki (prażonki) z kiełbasą i boczkiem (TM6)
- Piernikowe makaroniki z kremem pomarańczowym
- Pierś z kaczki z sosem z czerwonego wina, purée selerowo-kalafiorowe
- Piersi kurczaka w sosie brzoskwiniowym
- Piersi z kurczaka w papilotach z winogronami
- Pilaw z botwinką i souvlaki wieprzowe na patyku