
Peruwiańskie quinotto
325 kcal /
1360 kJKalorie
1360 kJKalorie
13.8 gBiałko
41.7 gWęglowodany
12.6 gTłuszcze
🥘 Składniki
- 230 g komosy ryżowej (quinoa)
- 40 g sera parmezan pokrojonego na kawałki
- 50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
- 70 g cebul szalotek przekrojonych na pół
- 15 g oliwy z oliwek
- 400 g wody
- 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
- 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszona
- 30 g czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 20 g rodzynek sułtanek
- ½
- łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- liście bazylii, świeże do dekoracji
👨🍳 Przygotowanie
- Na pokrywie naczynia miksującego postawić sitko o drobnych oczkach, odważyć do niego komosę, opłukać pod bieżącą wodą, odstawić.
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć parmezan, rozdrobnić15 s/obr. 10. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
- Do naczynia miksującego włożyć suszone pomidory, rozdrobnić4 s/obr. 4.5. Przełożyć do naczynia z rozdrobnionym parmezanem, odstawić.
- Do naczynia miksującego włożyć cebule szalotki, dodać oliwę, rozdrobnić5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić2 min 30 s/120°C/obr. 1.
- Dodać wodę, koncentrat bulionu warzywnego i wcześniej opłukaną komosę, gotować15 min/100°C//obr. 1.
- Dodać rozdrobniony parmezan, rozdrobnione suszone pomidory, oliwki, rodzynki i pieprz, gotować2 min/100°C//obr. 1.5. Zawartość naczynia miksującego przełożyć na talerz, udekorować liśćmi bazylii i czarnymi oliwkami. Peruwiańskie quinotto podawać na ciepło.