Pasta rybna z suszonymi pomidorami
394 kcal /
1649.6 kJKalorie
1649.6 kJKalorie
55 gBiałko
14 gWęglowodany
13.5 gTłuszcze
🥘 Składniki
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 45 g pomidorów, suszonych, w oleju odsączonych z zalewy
- 200 g sielawy, wędzonej bez skóry i ości
- 200 g siei, wędzonej bez skóry i ości
- 60 g jogurtu typugreckiego
- ½
- łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½
- łyżeczki papryki ostrej, mielonej (opcjonalnie)
👨🍳 Przygotowanie
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć natkę pietruszki, rozdrobnić3 s/obr. 8.
- Dodać suszone pomidory, rozdrobnić4 s/obr. 6.
- Dodać wędzoną rybę, jogurt, pieprz i ostrą paprykę, rozdrobnić10 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, rozdrobnić ponownie10 s/obr. 5.
- Pastę rybną z suszonymi pomidorami podawać jako dodatek do pieczywa.