Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
Kategoria: Dania główne
Czas przygotowania: 60 min
Poziom trudności: Średni
Składniki
- Składniki: | : 1000 | g wody | 20 | g oliwy z oliwek (patrz wskazówka) | 120 | g komosy ryżowej (quinoa) | 4 | papryki bezgniazd nasiennych (patrz wskazówka) | 120 | g czerwonej soczewicy, suszonej | sól ilość do oprószenia papryk | pieprz czarny, mielony ilość do oprószenia papryk | 100 | g cebuli przekrojonej na pół | 2 | ząbki czosnku | 20 | g oliwy z oliwek | 200 | g pieczarek | 250 | g przecieru pomidorowego, typu passata | 2 | łyżki sosu sojowego | ¾ | łyżeczki soli | ½ | łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego | ½ | łyżeczki papryki ostrej, mielonej | 1 | łyżeczkę oregano, suszonego | 40 | g ziaren słonecznika | 10 - 15 | g płatków drożdżowych (opcjonalnie) | 500 | g wody
Przygotowanie
1. Umieścić 1000 g wody oraz 20 g oliwy w naczyniu miksującym, włożyć koszyczek i dodać kaszę jaglaną oraz soczewicę.
2. Nałożyć dolną część przystawki Varoma na pokrywę naczynia miksującego i gotować przez 15 min w temperaturze 100°C z prędkością obrotów 4.
3. Ostrożnie wyjąć koszyczek z gotową kaszą jaglaną i soczewicą, umieścić je w osobnym naczyniu, a następnie opróżnić naczynie miksujące.
4. Umieścić w naczyniu miksującym cebulę, czosnek i pozostałe 20 g oliwy, rozdrobnić przez 5 s na prędkości 5.
5. Zebrać składniki z boków naczynia miksującego na dno, następnie dusić przez 3 min w temperaturze 120°C na prędkości 1.
6. Dodać pieczarki, rozdrobnić przez 3 s na prędkości 4, a następnie zebrać składniki z boków naczynia miksującego na dno i dusić przez 5 min w temperaturze 120°C.
7. Dodać przecier pomidorowy, sos sojowy, sól, pieprz, oregano oraz paprykę ostrą, a następnie gotować przez 5 min w temperaturze 100°C.
8. Dodać ugotowaną na parze kaszę jaglaną z soczewicą, płatki drożdżowe oraz słonecznik, wymieszać kopystką, a następnie przez 20 s na prędkości 3.
9. Przełożyć przygotowaną mieszankę do innego naczynia, następnie nałożyć ją łyżką do wydrążonych papryk i ułożyć pionowo w dolnej części przystawki Varoma.
10. Opłukać naczynie miksujące, a następnie wlać do niego pozostałe 500 g wody, nałożyć przystawkę Varoma i gotować na parze przez 15-20 min na prędkości 1.
11. Papryki faszerowane kaszą jaglaną i soczewicą podawać na ciepło, bezpośrednio po przygotowaniu.