Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
Kategoria: Dania główne
Czas przygotowania: 60 min
Poziom trudności: Średni
Składniki
- 1000 g wody
- 20 g oliwy z oliwek (patrz wskazówka)
- 120 g komosy ryżowej (quinoa)
- 4 papryki bezgniazd nasiennych (patrz wskazówka)
- 120 g czerwonej soczewicy, suszonej
- sól ilość do oprószenia papryk
- pieprz czarny, mielony ilość do oprószenia papryk
- 100 g cebuli przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 200 g pieczarek
- 250 g przecieru pomidorowego, typu passata
- 2 łyżki sosu sojowego
- ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- 1 łyżeczkę oregano, suszonego
- 40 g ziaren słonecznika
- 10 - 15 g płatków drożdżowych (opcjonalnie)
- 500 g wody
Przygotowanie
1. Umieścić 1000 g wody oraz 20 g oliwy w naczyniu miksującym, włożyć koszyczek i dodać kaszę jaglaną oraz soczewicę.
2. Nałożyć dolną część przystawki Varoma na pokrywę naczynia miksującego i gotować przez 15 min w temperaturze 100°C z prędkością obrotów 4.
3. Ostrożnie wyjąć koszyczek z gotową kaszą jaglaną i soczewicą, umieścić je w osobnym naczyniu, a następnie opróżnić naczynie miksujące.
4. Umieścić w naczyniu miksującym cebulę, czosnek i pozostałe 20 g oliwy, rozdrobnić przez 5 s na prędkości 5.
5. Zebrać składniki z boków naczynia miksującego na dno, następnie dusić przez 3 min w temperaturze 120°C na prędkości 1.
6. Dodać pieczarki, rozdrobnić przez 3 s na prędkości 4, a następnie zebrać składniki z boków naczynia miksującego na dno i dusić przez 5 min w temperaturze 120°C.
7. Dodać przecier pomidorowy, sos sojowy, sól, pieprz, oregano oraz paprykę ostrą, a następnie gotować przez 5 min w temperaturze 100°C.
8. Dodać ugotowaną na parze kaszę jaglaną z soczewicą, płatki drożdżowe oraz słonecznik, wymieszać kopystką, a następnie przez 20 s na prędkości 3.
9. Przełożyć przygotowaną mieszankę do innego naczynia, następnie nałożyć ją łyżką do wydrążonych papryk i ułożyć pionowo w dolnej części przystawki Varoma.
10. Opłukać naczynie miksujące, a następnie wlać do niego pozostałe 500 g wody, nałożyć przystawkę Varoma i gotować na parze przez 15-20 min na prędkości 1.
11. Papryki faszerowane kaszą jaglaną i soczewicą podawać na ciepło, bezpośrednio po przygotowaniu.
Podobne przepisy — Dania główne
- Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM5)
- Pasztet gryczany pełen roślinnego białka
- Pasztet po krakowsku
- Pełnoziarniste placki jogurtowe
- Penne w sosie śmietanowym z łososiem i koperkiem
- Peruwiańskie quinotto
- Pieczone gniecione ziemniaki z solą rozmarynową
- Pieczone wegetariańskie enchilady
- Pieczonki (prażonki) z kiełbasą i boczkiem (TM6)
- Piernikowe makaroniki z kremem pomarańczowym
- Pierś z kaczki z sosem z czerwonego wina, purée selerowo-kalafiorowe
- Piersi kurczaka w sosie brzoskwiniowym