Owsianka z chia
Kategoria: Śniadania
Czas przygotowania: 30 min
Poziom trudności: Łatwy
Składniki
- 600 g mleka
- 600 g napoju migdałowego
- 20 g syropu klonowego
- 20 g miodu
- 100 g płatków owsianych
- 20 g nasion chia
- 2 łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
- czerwone owoce jagodowe, mieszane, świeże do dekoracji
- banan pokrojony w 2 mm plastry, do dekoracji
Przygotowanie
1. Umieścić mleko, syrop klonowy, płatki owsiane, nasiona chia i ekstrakt z wanilii w naczyniu miksującym, następnie wymieszać za pomocą łopatki.
2. Podgrzewać mieszankę przez 12 min/90°C//obr.1.
3. Przenieść przygotowaną owsiankę do 4 misek, a następnie udekorować owocami jagodowymi i bananem.
4. Serwować owsiankę z chia bezpośrednio po przygotowaniu jako posiłek na śniadanie.
Podobne przepisy — Śniadania
- Owsianka z jabłkiem, bananem i daktylami (dla dzieci)
- Owsianka z komosą ryżową
- Owsianka ze świeżymi owocami
- Paleo płatki śniadaniowe
- Pełnoziarniste gofry z malinami
- Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami
- Pieczona owsianka à la szarlotka
- Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
- Pikle
- Pizza marinara
- Placki z serka wiejskiego
- Placki z serkiem