
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
356.8 kcal /
1492.6 kJKalorie
1492.6 kJKalorie
14.4 gBiałko
51.8 gWęglowodany
10.9 gTłuszcze
🥘 Składniki
- 80 g płatków owsianych
- 5 g nasion chia
- 150 g wody
- 400 – 450 g mleka
- 400 – 450 g napoju ryżowego
- 35 g syropu z agawy
- płatki kokosowe do dekoracji
- maliny, świeże do dekoracji
- borówki, świeże do dekoracji
- surowe ziarna kakaowca, kruszone do dekoracji
👨🍳 Przygotowanie
- Do naczynia miksującego włożyć płatki owsiane, nasiona chia, dodać wodę i mleko, podgrzewać8 min/90°C/obr. 2.
- Dodać syrop z agawy, wymieszać20 s/obr. 2. Przełożyć do 2 misek, udekorować płatkami kokosowymi, malinami, borówkami i ziarnami kakaowca. Owsiankę kokosową z malinami i borówkami podawać bezpośrednio po przygotowaniu jako śniadanie.