Nocna owsianka jogurtowa z owocami
Kategoria: Desery i wypieki słodkie
Czas przygotowania: 30 min
Poziom trudności: Łatwy
Składniki
- Składniki: | : 800 | g mleka | 50 | g miodu | 40 | g cukru | 75 | g malin, świeżych | 1 | banan pokrojony na kawałki | ½ - 1 | łyżeczka cynamonu, mielonego | 180 | g jogurtu naturalnego | 160 | g płatków owsianych,górskich | 30 | g nasion chia | 200 | g mieszanych owoców, świeżych np. pestekgranatu, kiwi, jabłek, mango, truskawek, jeżyn, mandarynek, winogron, pokrojonych na kawałki
Przygotowanie
1. Umieścić mleko, miód i maliny w naczyniu miksującym, a następnie zmiksować przez 30s/obr.10.
2. Dodać cynamon, jogurt, płatki owsiane i nasiona chia, a następnie podgrzewać przez 3min/50°C/obr.2.
3. Przełożyć owsiankę do słoiczków do jogurtu (120-200g).
4. Zakręcić słoiki i odstawić do lodówki na całą noc.
5. Podawać nocną owsiankę jogurtową udekorowaną owocami.