Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
Kategoria: Napoje
Czas przygotowania: 15 min
Poziom trudności: Łatwy
Składniki
- Składniki: | : 150 | g jabłka bezgniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki | 100 | g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki | 200 | g pomarańczy pokrojonej w ćwiartki | 100 | g liści szpinaku baby, świeżych | 100 | g liści szpinaku, świeżych pokrojonych na kawałki | 200 | g kefiru | 200 | g jogurtu naturalnego | 100 | g minerałów w płynie (opcjonalnie) | 80 | g soku jabłkowego | 80 | g soku z noni | 50 | g migdałów, ze skórką | 300 | g wody mineralnej, niegazowanej | 200 | g kostek lodu
Przygotowanie
1. Do naczynia miksującego włożyć pokrojone jabłko, mango, pomarańczę oraz szpinak.
2. Dodać kefir, minerały w płynie, sok jabłkowy, migdały, wodę i lód.
3. Zmiksować całość przez około 2 minuty na najwyższych obrotach.
4. Przelać przygotowany płynny koktajl do 4 szklanek.
5. Podawać zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą bezpośrednio po przygotowaniu.