Zielone smoothie bowl

Name: Zielone smoothie bowl
Prep time: 15 min

Kategoria: Napoje

Czas przygotowania: 15 min

Poziom trudności: Łatwy

Składniki

Składniki: | : 80 - 100 | g liści szpinaku baby, świeżych | 80 - 100 | g liści szpinaku, mrożonych podzielonych na kawałki (patrz wskazówka) | 1 | banan pokrojony na kawałki (patrz wskazówka) | 180 - 200 | g jogurtu naturalnego | 5 | kostek lodu (patrz wskazówka) | (opcjonalnie) | 2 | łyżeczki masła orzechowego (patrz wskazówka) | 20 | g orzeszków ziemnych, niesolonych | 5 - 10 | g soku z limonki, świeżo wyciśniętego | 5 - 10 | g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego | 1 | łyżeczka miodu (opcjonalnie) | owoce np. maliny, banan, kiwi, pokrojone na kawałki, do dekoracji | ziarna słonecznika do dekoracji | wiórki kokosowe do dekoracji

Przygotowanie

1. Umieścić szpinak i banan w naczyniu miksującym. 2. Dodać jogurt, lód, masło orzechowe, sok z limonki oraz miód. 3. Zmiksować mieszankę przez 1 minutę z prędkością 10 obrotów na minutę. 4. Podać przygotowane zielone smoothie bowl bezpośrednio po przygotowaniu, udekorowane świeżymi owocami, ziarnami słonecznika i wiórkami kokosowymi.