Zielone smoothie bowl

🥘 Składniki

• 80 – 100 g liści szpinaku baby, świeżych
• 80 – 100 g liści szpinaku, mrożonych podzielonych na kawałki (patrz wskazówka)
• 1 banan pokrojony na kawałki (patrz wskazówka)
• 180 – 200 g jogurtu naturalnego
• 5 kostek lodu (patrz wskazówka)
• (opcjonalnie)
• 2 łyżeczki masła orzechowego (patrz wskazówka)
• 20 g orzeszków ziemnych, niesolonych
• 5 – 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
• 5 – 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
• 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
• owoce np. maliny, banan, kiwi, pokrojone na kawałki, do dekoracji
• ziarna słonecznika do dekoracji
• wiórki kokosowe do dekoracji

👨‍🍳 Przygotowanie

1. Do naczynia miksującego włożyć szpinak i banan, dodać jogurt, lód, masło orzechowe, sok z limonki i miód, zmiksować1 min/obr. 10. Zielone smoothie bowl podawać bezpośrednio po przygotowaniu udekorowane świeżymi owocami, ziarnami słonecznika i wiórkami kokosowymi.