Surówka brokułowa

⏱️ 15 min
👨‍🍳 Łatwy
🤖 Thermomix
107 kcal /
449 kJ
Kalorie
4 gBiałko
7 gWęglowodany
7 gTłuszcze

🥘 Składniki

  • 300 g różyczek brokułu
  • 1 czerwona papryka (ok. 150g), bezgniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
  • 1 jabłko małe (ok. 100g), bezgniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
  • 30 g orzeszków piniowych
  • 30 g ziaren słonecznika
  • 25 g oliwy z oliwek
  • 15 g octu owocowego
  • 15 g białego octu balsamicznego
  • 1 łyżeczka miodu
  • 1 ½
  • łyżeczki musztardy
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 łyżeczka soli ziołowej
  • ½
  • łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Do naczynia miksującego włożyć brokuł, paprykę, jabłko i orzeszki, dodać oliwę, ocet, miód, musztardę, sól i pieprz, rozdrobnić5-8 s/obr. 4. Surówkę brokułową podawać bezpośrednio po przygotowaniu jako dodatek do dania głównego lub samodzielną przekąskę.
Przewijanie do góry