Smoothie malina-borówka-banan
Kategoria: Dania mięsne
Czas przygotowania: 15 min
Poziom trudności: Łatwy
Składniki
- Składniki: | : 120 | g malin świeżych mrożonych | 120 | g borówek amerykańskich świeżych mrożonych | 150 | g owoców leśnych, mieszanych, świeżych mrożonych | 400 | g jabłek bezgniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki | 40 | g selera naciowego pokrojonego na 2-3 cm kawałki | 150 | g banana pokrojonego na kawałki | 450 | g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka) | 20 | g nasion chia
Przygotowanie
1. Umieścić maliny, borówki, owoce leśne, jabłka, seler naciowy i banana w naczyniu miksującym, następnie zmiksować przez 20 sekund przy prędkości 10.
2. Zgarnąć składniki ze ścianek naczynia miksującego na dno, dodać wodę i zmiksować przez 1 minutę 30 sekund przy prędkości 10.
3. Dodać nasiona chia i wymieszać przez 30 sekund przy prędkości 3.
4. Smoothie malina-borówka-banan podawać bezpośrednio po przygotowaniu.