Smoothie malina-borówka-banan
Kategoria: Dania mięsne
Czas przygotowania: 15 min
Poziom trudności: Łatwy
Składniki
- 120 g malin świeżych mrożonych
- 120 g borówek amerykańskich świeżych mrożonych
- 150 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych mrożonych
- 400 g jabłek bezgniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 40 g selera naciowego pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 150 g banana pokrojonego na kawałki
- 450 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)
- 20 g nasion chia
Przygotowanie
1. Umieścić maliny, borówki, owoce leśne, jabłka, seler naciowy i banana w naczyniu miksującym, następnie zmiksować przez 20 sekund przy prędkości 10.
2. Zgarnąć składniki ze ścianek naczynia miksującego na dno, dodać wodę i zmiksować przez 1 minutę 30 sekund przy prędkości 10.
3. Dodać nasiona chia i wymieszać przez 30 sekund przy prędkości 3.
4. Smoothie malina-borówka-banan podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
Podobne przepisy — Dania mięsne
- Sól cytrusowa
- Solanka z mięsem
- Soljanka (solanka) z kapustą i kiełbasą
- Sos Reuben
- Sos śmietanowo-porowy
- Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem
- Spaghetti Bolognese
- Spaghetti z kremowym sosem z bakłażana
- Steki panierowane w pieprzu
- Steki wołowe (medium rare, sous-vide) z masłem ziołowo-czosnkowym (z osłoną noża miksującego)
- Steki z polędwicy wołowej (sous-vide) z sosem berneńskim (z osłoną noża miksującego)
- Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie