Smoothie energetyczne

🥘 Składniki

• 100 g banana pokrojonego na kawałki
• 200 g wody
• 60 g kiwi pokrojonego na kawałki
• 100 ggruszki bezgniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
• 20 g płatków owsianych
• 1 łyżeczka nasion chia
• 2 daktyle, suszone, bez pestek

👨‍🍳 Przygotowanie

1. Do naczynia miksującego włożyć banana, dodać 100 g wody, zmiksować1 min/obr. 5.
2. Dodać kiwi, gruszkę, płatki owsiane, nasiona chia, daktyle i pozostałe 100 g wody, zmiksować20 s/obr. 8. Smoothie przelać do 2 szklanek.
3. Smoothie energetyczne podawać bezpośrednio po przygotowaniu.