Smoothie bowl z mango i nasionami chia
Kategoria: Napoje
Czas przygotowania: 30 min
Poziom trudności: Łatwy
Składniki
- 30 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
- 400 - 500 g miąższu mango, świeżego (ok. 2 szt.), bardzo dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 15 - 20 g nasion chia Melvit
- 300 g jogurtu naturalnego
- 1 kiwi pokrojone w 3-4 mm plastry
- 2 łyżki płatków orkiszowych Melvit
Przygotowanie
1. Umieść miseczkę na pokrywie naczynia miksującego, następnie odmierz i włóż do niej nerkowce, po czym odłóż na bok.
2. Włóż mango do naczynia miksującego, dodaj nasiona chia oraz jogurt, a następnie zmiksuj przez 60s/obr.10.
3. Przenieś przygotowaną miksturę do 2 miseczek i umieść je w lodówce na minimum 120 minut.
4. Serwuj smoothie bowl z mango i nasionami chia, ozdabiając je plastrem kiwi oraz posypując odważonymi nerkowcami i płatkami orkiszowymi.
Podobne przepisy — Napoje
- Smoothie bowl z marchewką i orzechami
- Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca
- Smoothie bowl z owoców leśnych
- Smoothie bowl z owoców z kompotu
- Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą
- Smoothie dwukolorowe
- Smoothie gruszka-banan-rukola
- Smoothie gruszkowo-ogórkowe
- Smoothie jabłkowe z imbirem
- Smoothie kiwi-jabłko-melon
- Smoothie marchewkowo-kokosowe
- Smoothie melon-jabłko-marchew