Smoothie bowl z mango i nasionami chia
Kategoria: Napoje
Czas przygotowania: 30 min
Poziom trudności: Łatwy
Składniki
- Składniki: | : 30 | g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych | 400 - 500 | g miąższu mango, świeżego (ok. 2 szt.), bardzo dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka) | 15 - 20 | g nasion chia Melvit | 300 | g jogurtu naturalnego | 1 | kiwi pokrojone w 3-4 mm plastry | 2 | łyżki płatków orkiszowych Melvit
Przygotowanie
1. Umieść miseczkę na pokrywie naczynia miksującego, następnie odmierz i włóż do niej nerkowce, po czym odłóż na bok.
2. Włóż mango do naczynia miksującego, dodaj nasiona chia oraz jogurt, a następnie zmiksuj przez 60s/obr.10.
3. Przenieś przygotowaną miksturę do 2 miseczek i umieść je w lodówce na minimum 120 minut.
4. Serwuj smoothie bowl z mango i nasionami chia, ozdabiając je plastrem kiwi oraz posypując odważonymi nerkowcami i płatkami orkiszowymi.