Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą
Kategoria: Napoje
Czas przygotowania: 30 min
Poziom trudności: Łatwy
Składniki
- 70 g orzechów nerkowca
- 200 g banana pokrojonego na kawałki
- 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- ananas, świeży pokrojony na kawałki, do dekoracji
- 2 łyżki otrębów owsianych
- 15 g syropu klonowego
- 75 g kostek lodu
- 2 figi pokrojone w ćwiartki, do dekoracji
- 2 łyżki morwy do dekoracji
Przygotowanie
1. Umieścić nerkowce w czystym i suchym naczyniu miksującym, a następnie rozdrobnić je przez 5s/obr.5.
2. Odłożyć połowę rozdrobnionych nerkowców do osobnego naczynia, zachowując je do dekoracji.
3. Dodać banany, szpinak, ananas, otręby owsiane, syrop klonowy i lód do naczynia miksującego, a następnie zmiksować przez 1min/obr.10.
4. Przełożyć przygotowaną miksturę do misek.
5. Udekorować smoothie bowl ze szpinakiem i morwą figami, ananasem, morwą i pozostałymi rozdrobnionymi nerkowcami.
6. Podawać gotowe smoothie bowl bezpośrednio po przygotowaniu.
Podobne przepisy — Napoje
- Smoothie dwukolorowe
- Smoothie gruszka-banan-rukola
- Smoothie gruszkowo-ogórkowe
- Smoothie jabłkowe z imbirem
- Smoothie kiwi-jabłko-melon
- Smoothie marchewkowo-kokosowe
- Smoothie melon-jabłko-marchew
- Smoothie melonowo-brzoskwiniowe
- Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw
- Smoothie pomarańczowo-pomidorowe
- Smoothie proteinowe po treningu
- Smoothie rabarbarowe