
Smoothie marchewkowo-kokosowe
455 kcal /
1903.6 kJKalorie
1903.6 kJKalorie
11.7 gBiałko
45.8 gWęglowodany
20.1 gTłuszcze
🥘 Składniki
- 150 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 70 – 80 g limonek ekologicznych, bez białych błonek (albedo), pokrojonych na kawałki
- 25 g jagódgoji, suszonych
- 20 ggranoli
- 100 g jogurtu typugreckiego
- 250 g mleczka kokosowego
- 20 – 25 g miodu
- 4 – 6 kostek lodu
- płatki kokosowe prażone, do dekoracji
- (opcjonalnie)
👨🍳 Przygotowanie
- Do naczynia miksującego włożyć marchewkę i limonki, rozdrobnić15 s/obr. 5.
- Dodać jagody goji, granolę, jogurt, mleczko kokosowe, miód i kostki lodu, zmiksować1 min 30 s/obr. 10. Smoothie marchewkowo-kokosowe podawać bezpośrednio po przygotowaniu, udekorowane płatkami kokosowymi.