Smoothie bowl z marchewką i orzechami
Kategoria: Napoje
Czas przygotowania: 30 min
Poziom trudności: Łatwy
Składniki
- Składniki: | : 8 | daktyli, suszonych, bez pestek przekrojonych na pół | 330 | g pomarańczy pokrojonej na kawałki | 200 | g banana pokrojonego na kawałki | 130 | g marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki | 70 | g soku marchewkowego świeżo wyciskanego | 50 | g kostek lodu | 4 | orzechy włoskie, łuskane, połówki plus 8 sztuk do dekoracji | 20 | g syropu klonowego | ½ | łyżeczki cynamonu, mielonego plus 0,5 łyżeczki do dekoracji | 40 | g płatków owsianych | 2 | łyżeczki wiórków kokosowych do dekoracji
Przygotowanie
1. Umieść daktyle w naczyniu miksującym i rozdrobnij je przez 8 sekund z prędkością 5.
2. Odłóż połowę rozdrobnionych daktyli do innej miski, zachowując je do dekoracji.
3. Dodaj pomarańczę, banan, marchewkę, sok, lód, orzechy, syrop klonowy, cynamon i płatki owsiane do naczynia miksującego, a następnie zmiksuj przez 1 minutę z prędkością 10.
4. Przenieś przygotowaną miksturę do 2 mis.
5. Udekoruj smoothie bowl z marchewką i orzechami cynamonem, wiórkami kokosowymi, orzechami oraz pozostawionymi daktylami, podając bezpośrednio po przygotowaniu.