Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca
Kategoria: Napoje
Czas przygotowania: 30 min
Poziom trudności: Łatwy
Składniki
- Składniki: | : 2 | banany (ok. 240g), pokrojone na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji | 50 | g orzechów laskowych | 1 | łyżeczka kakao | 150 | g napoju migdałowego | 150 | g napoju orkiszowego | 3 | daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół | 2 | łyżeczki wiórków czekoladowych do dekoracji | 2 | łyżeczki ziaren sezamu do dekoracji | 2 | łyżeczki surowych ziaren kakaowca, kruszonych do dekoracji
Przygotowanie
1. Umieść banany w jednej warstwie w torebce do mrożenia żywności i pozostaw w zamrażalniku na 2 godziny.
2. Włóż orzechy do czystego i suchego naczynia miksującego, a następnie rozdrobnij je przez 5s/obr.10.
3. Przełóż rozdrobnione orzechy do innego naczynia i odłóż.
4. Włóż zmrożone banany, 30 g rozdrobnionych orzechów, kakao, napój migdałowy i daktyle do naczynia miksującego, a następnie zmiksuj przez 1min/obr.10.
5. Przełóż smoothie do 2 misek.
6. Udekoruj smoothie bowl bananami, pozostałymi rozdrobnionymi orzechami, wiórkami czekoladowymi, sezamem i surowymi ziarnami kakaowca, a następnie podawaj natychmiast po przygotowaniu.